Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos pues bien mi pregunta es la siguiente tengo 18 años y kiero coger peso me an dicho algunos amigos del gym k me tome 3 webos diarios, supone eso algun riesgo para el colesterol o algo parecido?? pasa aalgo por tomarse tb la yema?
Muchas gracias por las respuestas un saludo

Hola a todos pues bien mi pregunta es la siguiente me he comprado un saco de boxeo y ahora no se con que rellenarlo porque me han dicho k con arena otros con tela otros con serrín otros con birutas.... Pues bien k me recomendais??¿¿?
Gracias por las respuestas

Hola a todos podrias decirme donde hay algun gimnasio que den clases de valetudo????????????????¿¿¿¿¿¿¿
Gracias

Hola a todos me podriais decir donde hay un gimnasio donde den clases de valetudo en Madrid???
Gracias

Hola a todos tengo 17 años y practico jkd desde hace unos meses tengo un amigo k practica boxeo y su entrenador despues de cada sesion ace una serie de repeticiones con guantes en el costado y abdominales esto es perjudicial? ya se k est es un foro de artes marciales pero podriais ayudarme? gracias

Hola gracias por la respuesta esk antes pesaba 60 kg y ahora 73 y e notado una gran diferencia tomo proteinas para ganar peso y hago de todo un poco en el gimnasio

Hola a todos practico jeet kune do y tambien voy alk gimnasio y e ganado fuerza y volumen pero e perdido basteante velocidad podrias ayudarme gracias.

Hola a todos en este foro hace ya un tiempo pregunte que cual era el arte marcial mas eficaz en una pelea cayejera y mucha gente me contesto que lo importante no es el arte sino la persona...... tras la busqueda de algunos de estos artes marciales encontre en jeet kun do un estilo creado por Bruce L...

Hola a todos en este foro hace ya un tiempo pregunte que cual era el arte marcial mas eficaz en una pelea cayejera y mucha gente me contesto que lo importante no es el arte sino la persona...... tras la busqueda de algunos de estos artes marciales encontre en jeet kun do un estilo creado por Bruce L...

Hola compañeros
Me podrias explicar que es exactamente ya me e leido el reportaje que hay en esta pag pero no me a kedado muy claro.......
Gracias
E a por cierto:
Entre un combate de un practicante de jeet kune do contra otro de full contact kien venceria? gracias

[img]mk.jpg[/img]

pensaba que la gente de este foro era un poco mas amable pero ya me he dado cuenta de que me equivocaba hay muchas formas de decir que mire en otros mensajes.......
Gracias a los que me an contestado bien
Un saludo

Busco saber defenderme eficazmente

hola compañeros:
Lo que queria saber es que que arte marcial resultaria mas eficaz en una pelea de la calle
Gracias por las respuestas

Ten muy en cuenta la alimentacion es algo muy importante para ganar peso calcuila que tienes que tomar 2 g de proteinas por kg de peso