Se encontraron 3 coincidencias

por qk_fitness
26 Ene 2017 17:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El entrenamiento Fst-7
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Re: 12 semanas para despegar: 6 de volumen y 6 de definicion

Es brutal, ponen un programa tanto de ejercicios como nutricional para TODOS :lol:

Ahora todos tenemos el mismo metabolismo basal y el mismo desarrollo muscular.

Menudos sin vergüenzas estos que intentar vendernos humo en este jod*** mundo del GYM.
por qk_fitness
26 Ene 2017 17:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una presentacion mas y una duda.
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Re: Una presentacion mas y una duda.

No entiendo porque dices que no quieres levantar más de 70 en squats... Si estás en un gimnasio y tienes objetivos, un principio básico que debes tener claro es que para tener crecimiento muscular debes progresar en los ejercicios (y para ello o subes kilaje o repeticiones, que más o menos es lo mis...
por qk_fitness
26 Ene 2017 17:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pre-playa 2017 (Brazos) - Actualización
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Re: Pre-playa 2017 (Brazos) - Actualización

Hola, Independientemente de obviar los temas de nutrición y descanso (que al fin y al cabo son los otros dos pilares que sostienen el progreso muscular), los ejercicios que creo que no deben faltar para unos buenos brazos son: · Dominadas · Press Militar El curl en barra y las elevaciones laterales ...