Tengo el siguente plan de entrenamiento:
LUNES: Hombros
MARTES: Espalda
MIÉRCOLES: Pecho
JUEVES: Piernas
VIERNES: Brazos y abdominales
Cada día entreno unos 40 minutos sin contar el calentamiento. No repito ningún grupo muscular en una semana, sin embargo, ¿corro el riesgo de sobreentrenarme?
SOBREENTRENAMIENTO
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