Aportes de los foreros

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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cargardu
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Mensaje por cargardu » 16 Ago 2005 19:03

Piramide nutricional

Notese las servings

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Recomendaciones en el entrenamiento de pesas

Mensaje por cargardu » 16 Ago 2005 20:30

Recommendations for progression during strength training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la fuerza)

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Recommendations for progression during hypertrophy training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la hipertrofia)

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Recommendations for progression during power training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la potencia)

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Recommendations for progression during endurance training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la resistencia)

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Saludos

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Mensaje por cargardu » 16 Ago 2005 20:38

Recommendations for progression during strength training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la fuerza)

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Recommendations for progression during hypertrophy training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la hipertrofia)

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Recommendations for progression during power training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la potencia)

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Recommendations for progression during endurance training
(Recomendaciones para la progresión durante el entrenamiento de la resistencia)

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Mensaje por karkian » 19 Oct 2005 23:25


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Mensaje por karkian » 03 Nov 2005 04:28


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Mensaje por karkian » 03 Nov 2005 04:30


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Mensaje por MAX MUSCLE » 04 Nov 2005 11:14

Por favor, recordar que èste post es solo para colgar info. Cualquier comentario ò duda relacionada favor abrir un nuevo post. Gracias.

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Mensaje por karkian » 06 Nov 2005 19:48

enlace emule para bajar "de flaco a musculoso".

ed2k://|file|Jonathan%20Perez%20-%20Muscle%20Gain%20Truths%20Exposed.pdf|555506|EBA7054D1430AC8CA7F9B9D011F3C00C|/

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Mensaje por karkian » 08 Nov 2005 00:27

libro sobre hit y los estudios de arthur jones

http://rapidshare.de/files/7330218/hit_ ... s.doc.html

ed2k://|file|Los_m_todos_de_adiestramiento_de_potencia_y_el_trabajo_de_Arthur_Jones.doc|139776|95ADE043F6CB693B07F1057B1F352FBE|/

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Mensaje por karkian » 16 Nov 2005 21:11


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Mensaje por karkian » 16 Nov 2005 22:08


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Mensaje por karkian » 16 Nov 2005 22:33

Última edición por karkian el 26 May 2006 22:02, editado 1 vez en total.

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Mensaje por karkian » 17 Nov 2005 23:53


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