Intoxicado por comer huevo entero
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Intoxicado por comer huevo entero
Comentarles que mi alimentación es variada en cuanto a proteinas, carbohidratos y grasas saludables.
Lo unico que no he cambiado es el huevo, vengo consumiendo 4 huevos enteros todos los dias en mi desayuno durante 3 años.
Pero ultimamente siento que me está empezando a hacer mal al hígado:
me está saliendo urticaria en la piel, sudoración excesiva, boca amarga y un poco de cansancio mental y físico.
No consumo alcohol ni sustancias químicas.
Mi sentido común me dice que puede ser el consumo del huevo lo que me está afectando.
Tendría que dejar de consumirlo?
Qué otro alimento podria remplazarlo?
Me realizo un chequeo médico? O un analisis de Sangre?
Espero sus respuestas, Gracias.
Lo unico que no he cambiado es el huevo, vengo consumiendo 4 huevos enteros todos los dias en mi desayuno durante 3 años.
Pero ultimamente siento que me está empezando a hacer mal al hígado:
me está saliendo urticaria en la piel, sudoración excesiva, boca amarga y un poco de cansancio mental y físico.
No consumo alcohol ni sustancias químicas.
Mi sentido común me dice que puede ser el consumo del huevo lo que me está afectando.
Tendría que dejar de consumirlo?
Qué otro alimento podria remplazarlo?
Me realizo un chequeo médico? O un analisis de Sangre?
Espero sus respuestas, Gracias.
- predator44
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
¿Por que iba a ser el huevo el causante, si precisamente es lo unico que no has cambiado?
¿Que es lo que has cambiado?
¿Que es lo que has cambiado?
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Alguien que me de su respuesta para ver que puedo hacer. Gracias.
- Angel Exterminador
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Vete al médico. Y si tienes dudas deja de comer 4 huevos al día, o al menos no te comas la yema de los cuatro y mira a ver qué pasa.
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- Forero Nuevo
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Gracias.Angel Exterminador escribió: ↑26 Dic 2020 00:20Vete al médico. Y si tienes dudas deja de comer 4 huevos al día, o al menos no te comas la yema de los cuatro y mira a ver qué pasa.
En mi desayuno Siempre consumo 2 a 3 piezas de fruta acompañado con algun alimento que sea fuente de Carbohidratos como ser: quinoa, avena, batata, etc
Y como fuente de proteinas y grasas pues los 4 huevos enteros.
Pero en caso de que sea el huevo el causante de lo que me está pasando, ¿ Qué otro alimento podria consumir en vez del huevo como fuente de proteinas para mi desayuno?
Re: Intoxicado por comer huevo entero
Cuatro huevos diarios lo veo excesivo.
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Yo diría que el total y no los 4 huevos es excesivo
Desafío al colega a describir un día de su alimentación, y del otro lado de la balanza los kgs que coloca en peso muerto y en sentadillas.
Desafío al colega a describir un día de su alimentación, y del otro lado de la balanza los kgs que coloca en peso muerto y en sentadillas.
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- Forero Nuevo
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Aqui vá un ejemplo de lo que consumo en 1 dia de mi alimentación:Arturo Gómez escribió: ↑26 Dic 2020 23:36Yo diría que el total y no los 4 huevos es excesivo
Desafío al colega a describir un día de su alimentación, y del otro lado de la balanza los kgs que coloca en peso muerto y en sentadillas.
Desayuno:
- 2 a 3 plátanos.
- 150 gr de quinoa hervida.
- 4 huevos enteros.
Media Mañana:
-1 lata de atun al natural.
-200 gr de camote al horno.
-2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
Almuerzo:
- Ensalada de: Acelga, brócoli, pepino, cebolla, tomate,lechuga,zanahoria.
-250 gr de carne roja a la plancha o la parrilla.
Trae una tirilla de grasa alrededor del filete.
Tarde:
-150 gr de lenteja hervida.
-250 gr de pechuga de pollo al horno o a la parrilla.
-100 gr de aguacate.
Cena:
-Ensalada parecida a la del almuerzo.
-250 gr de pechuga de pollo.
-2 cucharadas de aceite de oliva.
A lo largo del dia tomo entre 2 a 3 litros de agua, dependiendo de lo que me pida el cuerpo y el entrenamiento.
lo que me preocupa es que el huevo sea el causante de lo que me está pasando a la Salud.
Si fuera así, dejaría de consumir huevo por un buen tiempo.
Es por eso que estoy buscando algo que remplaze al huevo y que pueda consumir en el desayuno tranquilamente.
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
No es el problema del huevo, es el problema de total y de tus necesidades.
Expertamente no comentaste qué peso mueves en peso muerto y en sentadillas, y ese dato ES CLAVE para saber si necesitas tanta comida o te la estás embutiendo a la fuerza sin ninguna necesidad, y claro, eso daña al organismo:
A ver:
En PESO MUERTO LEVANTO CON.....
En SENTADILLAS LEVANTO CON....
Expertamente no comentaste qué peso mueves en peso muerto y en sentadillas, y ese dato ES CLAVE para saber si necesitas tanta comida o te la estás embutiendo a la fuerza sin ninguna necesidad, y claro, eso daña al organismo:
A ver:
En PESO MUERTO LEVANTO CON.....
En SENTADILLAS LEVANTO CON....
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- Forero Nuevo
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Arturo Gómez escribió: ↑27 Dic 2020 20:55No es el problema del huevo, es el problema de total y de tus necesidades.
Expertamente no comentaste qué peso mueves en peso muerto y en sentadillas, y ese dato ES CLAVE para saber si necesitas tanta comida o te la estás embutiendo a la fuerza sin ninguna necesidad, y claro, eso daña al organismo:
A ver:
En PESO MUERTO LEVANTO CON.....
En SENTADILLAS LEVANTO CON....
En Peso muerto levanto 55kg por lado, mas 20kg la barra. en total: 130kg 4 series de 12 repeticiones.
En Sentadilla levanto 60kg por lado, mas 20 kg la barra. En total: 140kg 4 series de 12 repeticiones.
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Está un poco forzada la comida, yo le bajaría algo a la proteina, en todo caso un dia le sacas los huevos y al siguiente el atún de la mañana
También yo cambiaria la pechuga por una carne de pollo más variada, vas a continuar levantando sin problema pero te fuerza menos el aparato digestivo.
Parece como si fuese una dieta para conseguir muchas calorías pero hecha con alimentos bajos en calorías, ahi complica.
Estás consumiendo las proteínas de alguien que levanta un 50% más y encima en alimentos calóricamente poco densos. No es que 4 huevos sea mucho pero si le sumas toda la otra proteína yo diría que va algo pasado.
También yo cambiaria la pechuga por una carne de pollo más variada, vas a continuar levantando sin problema pero te fuerza menos el aparato digestivo.
Parece como si fuese una dieta para conseguir muchas calorías pero hecha con alimentos bajos en calorías, ahi complica.
Estás consumiendo las proteínas de alguien que levanta un 50% más y encima en alimentos calóricamente poco densos. No es que 4 huevos sea mucho pero si le sumas toda la otra proteína yo diría que va algo pasado.
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Es poca agua, nomás un 4 x 12 x 140 te lleva 1 lt.A lo largo del dia tomo entre 2 a 3 litros de agua, dependiendo de lo que me pida el cuerpo y el entrenamiento.
Re: Intoxicado por comer huevo entero
Mucha proteína y quizá algo escasa de grasa saludable. Yo recortaría en pollo y atún antes que quitar los huevos.Walther_94 escribió: ↑27 Dic 2020 18:00lo que me preocupa es que el huevo sea el causante de lo que me está pasando a la Salud.
Si fuera así, dejaría de consumir huevo por un buen tiempo.
¿Cuánto pesas y cuánta proteína comes al día? ¿Unos 300g?
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- Forero Nuevo
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Ok, entonces; ¿Cómo podría quedar mi alimentación Segun las correcciones que me estás haciendo?Arturo Gómez escribió: ↑28 Dic 2020 00:57Está un poco forzada la comida, yo le bajaría algo a la proteina, en todo caso un dia le sacas los huevos y al siguiente el atún de la mañana
También yo cambiaria la pechuga por una carne de pollo más variada, vas a continuar levantando sin problema pero te fuerza menos el aparato digestivo.
Parece como si fuese una dieta para conseguir muchas calorías pero hecha con alimentos bajos en calorías, ahi complica.
Estás consumiendo las proteínas de alguien que levanta un 50% más y encima en alimentos calóricamente poco densos. No es que 4 huevos sea mucho pero si le sumas toda la otra proteína yo diría que va algo pasado.
¿Qué alimentos quitaria de la lista que anoté arriba? Y qué alimentos podria incluir en remplazo del huevo?
Como te dije vengo comiendo esos 4 huevos enteros en mi desayuno hace 3 años yá sin soltar.
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- Forero Nuevo
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Re: Intoxicado por comer huevo entero
Peso: 90 kg.raven escribió: ↑28 Dic 2020 09:50Mucha proteína y quizá algo escasa de grasa saludable. Yo recortaría en pollo y atún antes que quitar los huevos.Walther_94 escribió: ↑27 Dic 2020 18:00lo que me preocupa es que el huevo sea el causante de lo que me está pasando a la Salud.
Si fuera así, dejaría de consumir huevo por un buen tiempo.
¿Cuánto pesas y cuánta proteína comes al día? ¿Unos 300g?
Altura: 1,68 m.
%grasa: 15 %.
Proteina consumo aproximadamente unos 200gr
al dia.