Rutina de hipertrofia con superseries

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Thenewbody
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 305
Registrado: 28 Jun 2014 16:52

Rutina de hipertrofia con superseries

Mensaje por Thenewbody » 05 Feb 2021 18:35

http://www.pressbanca.com/2013/04/17/ru ... es.&text=1)%20Extensi%C3%B3n%20de%20cu%C3%A1driceps%20a,)%3B%204%20SERIES%20AL%20FALL0

Avatar de Usuario
javir
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 02 Feb 2021 03:59

Re: Rutina de hipertrofia con superseries

Mensaje por javir » 10 Feb 2021 03:39

Pero todas las series al fallo?

6 dias de entreno con 130 series en total, todas al fallo...
y al final 30/45 minutos de cardio?

Despues necesitaras otra semana de reposo para recuperarte...
Y consumir miles de calorias!!!!

Me parece una locura... :crazyeyes:

Responder