Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

http://www.pressbanca.com/2013/04/17/ru ... es.&text=1)%20Extensi%C3%B3n%20de%20cu%C3%A1driceps%20a,)%3B%204%20SERIES%20AL%20FALL0

Pero todas las series al fallo?

6 dias de entreno con 130 series en total, todas al fallo...
y al final 30/45 minutos de cardio?

Despues necesitaras otra semana de reposo para recuperarte...
Y consumir miles de calorias!!!!

Me parece una locura...