Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

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Walther_94
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Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

Mensaje por Walther_94 » 20 Jul 2021 22:55

Mayormente entrenaba por las noches, pero por cuestión de mis estudios, estoy pensando cambiar el horario de entrenamiento y entrenar por las mañanas a las 6am.

Puede afectarme negativamente el cambio?

Digo esto porque, entrenaré con el estomago vacio
Por el horario, y entreno mayormante con básicos, barras y mancuernas.

Arturo Gómez
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Re: Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

Mensaje por Arturo Gómez » 21 Jul 2021 21:02

Se trata de ver cómo te sientes de mañana.

El problema que puedes tener es que después de entrenar puedes quedar con más ganas de dormir que de trabajar.

falkon
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Re: Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

Mensaje por falkon » 31 Jul 2021 02:31

El entrenamiento activa, dudo mucho que te vayan a entrar ganas de dormir por la mañana por entrenar :D

Arturo Gómez
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Re: Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

Mensaje por Arturo Gómez » 31 Jul 2021 15:06

El entrenamiento activa nada. El entrenamiento lo que hace es te dejar cansado.

Yo ya entrené de mañana temprano antes de ir al trabajo o a las Universidad. Deja cansado mismo. Iba durmiendo en el ómnibus.

Claro, yo hablo de entrenar DE VERDAD. No "hacer un poco de bici estática.;

Es otra vez la misma cosa "si Artigas no se hubiera muerto estaría vivo"

La consulta es sobre entrenamiento de pesas, si se puede hacer un entrenamiento, como dice, de básicos a la primera hora de la mañana.

ESE ENTRENAMIENTO no activa en realidad deja más cansado que al inicio. Una yoga u otro ejercicio liviano puede que asctive, PERO ESO ES OTRO TEMA en otras hipótesis.

L>a pregunta: "puedo hacer un buen entrenamiento sde pesas a primera hora?

Unica respuesta correcta: sí, pero también es verdad que te va a dejar más cansado para el resto del día.

Arturo Gómez
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Re: Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche

Mensaje por Arturo Gómez » 01 Ago 2021 16:44

Para entrenar a primera hora, conviene:
1) cenar bien, procuirando incluir algo como batatas
2) tomar un café a la mañana, eventualmente un par de huevos que son de digestión muy fácil

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