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estoy muy pero que muy de acuerdo con pablo; no creo ke sea bueno vivir pa ir al GYM, ahi que vivir para mas cosas, como socializarte, divertite, no veo bien que una persona a cambio de tener un buen cuerpo "entregue" su felicidad. Ademas, que yo diviertiendome y todo se puede llegar a tener un buen cuerpo seguro, puede que alomejor te cueste algo mas (cosa que no creo que se note) pero bueno. Un saludo.

a ver, estoy de acuerdo, en que sin beber alcohol se progresa mucho mas, pero que quereis que os diga, me la suda, prefiero seguir saliendo todos los findes, pillarme mis pedos, seguir mi vida de fin de semana como siempre, porque como habeis dicho, no es bueno vivir para el gimasio, si voy al gimnasio es para vivir mejor, no para sacrificar la diversion, la fiesta.....

otra cosa, el alcohol engordara, pero cuando estas de fiesta 6-7 horas tambien quemas lo suyo, asi que nocreo que sea para tanto lo de engordar, otra cosa es los demas efectos que pueda tener sobre el organismo.

En beber o fumar un poco no hay nada malo, el problema está cuando lo confundís con la diversión y la socibilización. ¿Necesitáis tener un par de copas de más para hablar con alguien?
Pero más problema es el drogarse (creyendo que eso es divertirse), y no lo digo por el avanzar con las pesas o no, que eso es lo de menos, sino por todo lo que conlleva, ya que la farlopa quizás no tenga lo mismo efectos que el acohol ni que los porros, pero sí los tiene peores...
A mí personalmente, una persona que consume cocaína para divertirse me infunde el mismo respeto que alguien que se cicla o toma esteroides: PRÁCTICAMENTE NINGUNO.

Los que son felices bebiendo o fumando no se a que clase de felicidad se referiran, no estoy de acuerdo de que beber poco es saludable, poco a poco el cuerpo te va pidiendo mas alcohol para sentirse "bien" hasta que sin darse cuenta eres un alcoholico y de fumar tambien estoy encontra, mi abuelo murio agonizando de cancer y no quisiera o no le deseo esa muerte a nadie ni a mi peor enemigo, los vicios pueden aprenderse sin maestro my friend. una cosa si les digo, cuando le dices al alcoholico que el alcohol es malo es como si le dijeses el peor de los insultos, y el nunca lo reconocera pues el alcohol es la unica felicidad que conoce, aclaro que no llamo alcoholico a ninguno de ustedes, ni los conosco en persona y si los conociera no tendria derecho de juzgarlos, solo quiero opinar una cosa el alcohol es mas malo que bueno y el fumar no le veo nada de bueno, aparentemente es bueno porque te quita tensiones en pocas palabras estres de manera intastánea, pero te cobra un precio muy caro, en fin. hagan lo que les plasca esta es mi opinión y cada quien tiene derecho a hacer lo que quiera con su vida.

Muchos saludos.

el termino alcoholico no es algo que se pueda usar a la ligera, en mi opinion una persona alcoholica es la que no puede pasar sin el alcohol, lo necesita, y bebe habitualmente. Aqui de lo que se esta hablando, creo, es de beber el fin de semana, de fiesta, ahora bien, cada uno debe ser muy consciente de saber lo que es alcohol, y de las consecuencias que acarrea su consumo, y sobre todo su exceso.

Tambien decir, que beber alcohol los fines de semana no es nada extraordinario, ni raro, ni especial, yo personalmente conozco a muy poca gente de mi edad (20 años) que no beba, en cuanto a los porros, es algo que no me gusta, pero tambien decir que muchisima gente fuma. No entiendo la gente que se alarma, o que le parezca raro que la gente haga estas cosas.

solo es mi opinion, claro.

Opino que la pregunta no era si fumais, bebeis o si os parece bien o mal hacerlo, sino que era si el beber afecta al entrenamiento o a la definición, así que lo que haga cada uno, no es custión de reflejarlo en el foro y llenarlo de gustos o de lo que hagais en vuestro tiempo libre, solo es una reflexión, no os ofendais.

Respondiendo a la pregunta inicial, debo decir que a nivel calórico, los Hidratos de Carbono y las proteínas nos aportan 4 Kcalorias/gramo mientras que las grasas aportan 9 Kcal/gr. y el alcohol nos aporta 7 Kcal/gr. como ves, el alcohol es más colórico que los hidratos de carbono o las grasas, ya que mientras que consumes un gramos de porteínas o hidratos de carbono, estos te aportarán 4 Kcaorias. mientras que un gramo de alcohol te aporta 7 Kcalorías. Como ves, las grasas te aportan 9 Kcal. pero ello no significan que sean más perjudiciales que el alcohol, simplemente es un substrato más calórico.
Además cabe mencionar que las grasas, aunque sean más calóricas (y no te ayuden a definir) tiene funciones muy importantes en el organismo (ya que forman la capa lipidica de la pared celular, intervienen en la producciónde muchas hormonas (testosterona, sirven de substrato energético, tienen función termoreguladora, etc.) por ello no debes olvidarlas de la dieta, mientras que el alcohol, no aporta nada al organismo.
Es más, los efectos del alcohol son nocivos, y suelen reflejarse en, perdida de equilibrio, de visión, incremento del tiempo de reacción, afecta a lasd neuronas y a los neurotrasmisores, bloqueando los espacios intersinapticos, crean hepatotoxicidad (daño al hígado) deshidratación, etc. Por lo tanto, son una fuente de calorias y que además te perjudica, pues la función de éste en el organismo no es muy útil, es más, en un principio, se pensó en el alcohol como anestesiante, (al bloquear los espacios intwrsinapticos) pero crea tantos efectos secundarios, queno se usa para tal fin.

Con esta reflexión no quiero entrar en la polémica o el debate de que si tomar una copa un fin de semana es perjudicial o no para la dieta, el entrnamiento o la salud, pues podríamos plantearnos miles de reflexiones de ese tipo, pero tampoco se debe obviar (porque se beba) los efectos nocivos y perjudiciales del alcohol, que están demostrados, y que se incrementan si incrementamos el consumo.

Espero haber aportado alguna alcalración a tu duda. Saludos a todos.

Me encanta leer este foro, no hay mejor lugar para echarse unas risas.

lla escribió:una persona que consume cocaína para divertirse me infunde el mismo respeto que alguien que se cicla o toma esteroides: PRÁCTICAMENTE NINGUNO.

Vamos a ver, seguramente llevarás poco en esto, y crees que los esteroides son algo muy malo y que los que toman eso ya se ponen gigantes.
Bueno, la incultura sobre ciertos temas lleva a decir tonterías, y hay veces que los comentarios incluso llegan a ser molestos (más vale tomarselos con humor...).
Tambien hay gente que piensa como tu y luego tienen posters de coleman o cutler en su habitación, y los admiran, y ahora os pregunto: ¿Son naturales?

er_koko escribió:Tambien decir, que beber alcohol los fines de semana no es nada extraordinario, ni raro, ni especial, yo personalmente conozco a muy poca gente de mi edad (20 años) que no beba, en cuanto a los porros, es algo que no me gusta, pero tambien decir que muchisima gente fuma. No entiendo la gente que se alarma, o que le parezca raro que la gente haga estas cosas.

Si, aqui parece que todo el mundo va a subir a una tarima y tiene que vivir para el gimnasio. Hay veces en las que se llevan las cosas a unos extremos...

Para el admin, si lee esto, que no cierre el tópic, que no estoy invitando a nadie a tomar esteroides u otras substancias...solo soy mi opinión.

[quote="er_koko"]no es bueno vivir para el gimasio, si voy al gimnasio es para vivir mejor, no para sacrificar la diversion, la fiesta.....quote]

Paco_piX lee todo, no leas solo lo que te interese para poner las cosas, si lees los dos mensajes que he puesto en este post..... ademas el segundo era en parte contestacion a lo que decia record.

y no entiendo para nada por que dices lo de los extremos refiriendote a mi mensaje, cuando estoy diciendo todo lo contrario, lo que me extraña es que a la gente le parezca raro o se preocupen de beber los fines de semana, al menos en mi entorno es la cosa mas normal del mundo.

en fin, espero que leas esto y me digas a que viene ese comentario tuyo, que por cierto no me a gustado nada.

A ver Paco_piX, nosé a que viene eso. Lo que yo quería decir es que en este foro se está muy en contra en los esteroides por sus efectos secundarios, pues para mí (que también estoy en contra de los esteroides) la droga como la farlopa, caballo, etc. (no he dicho nada de alcohol o porros) es tan mala como los primeros, por lo que la gente que lo consume (unos y otros) no me merecen ningún respeto. Si tu estás a favor de los esteroides, bien por tí, consúmelos si te da la gana o sigue consumiéndolos.
Así que no sé a que viene eso de "que te crees que quien lo toma se ponen gigantes".

viva el alcohol

Me parece una estupidez total y algo de un persona inmadura, que "LLa" diga que para el una persona que se droga (alcohol, porros, lo que sea) NO MERECE RESPETO ALGUNO.... Eso es una tonteria, Porque TU puedes tener un familiar (padre, madre, hermanos, etc...) y ke beba alcohol y x eso no vas a decir: MI PADRE NO MERECE RESPETO ALGUNO.. Piensalo y veras que estas diciendo una tonteria. Lo de los familiares es un ejemplo, no kiero decir nada, Al = ke tu, me refiero a cualkier pesona que lo diga. Mi padre bebe alcohol (bebe cervezas en cena y almuerzo) y para mi es uan persona muy respetable, TODOS mis amig@s beben ron para salir de marxa y tambien son muy respetables.

Estoy muy deacuerdo con er koko, salvo en una cosa ke dijo: " estoy de acuerdo en que sin beber alcohol se progresa muxo mas". vale, si bebes alcohol todos los fines de semana, a larga notaras ke no has progresado tanto como esperabas... pero x salir uno o dos sabados al mes, no vas da dejar de progresar tanto... vamos yo diria que x beber beber un par de copas dos fines de semana al mes, vas a seguir progresando igual o casi igual que sino bebieras.

Primero aprende a leer:

lla escribió: (no he dicho nada de alcohol o porros)

Yo me refería a la cocaína y demás drogas.
Aquí mucho meterse con los esteroides porque te dejan calvo, estéril, etc. y luego no queréis ver las consecuencias de las drogas (EXCEPTUANDO EL ALCOHOL Y LOS PORROS) que pueden ser bastante peores.

PD. YO TAMBIÉN ESTOY EN CONTRA DE LOS ESTEROIDES.