Publicado: 06 Dic 2004 13:15
hombre, cada uno tiene sus gustos, a mi nadar no es k me apasione, pero bueno, un dia a la semana me nado mis dos kilometros, mas k nada por es un ejercicio genial y muy compatible con otras actividades fisicas. ya sea atletismo, ciclismo (a nivel aficionao).
yo te aconsejaria k hicieras 4 dias por semana aerobicos, pero no te centres en un solo tipo de ejercicio, tienes un gran abanico de posibilidades, ya sea trotar en la cinta, ya sea la eliptica, ya sea una clase de espining, nadar...
si mezclas estas actividades, estaras haciendo aerobico y no te ''aburriras'', ya k cada dia haras una cosa nueva.
y venga, k ya keda poco `pa la primavera, k yo tb corro y con este tiempo no hay dios kien se patee la calle.
saludos
yo te aconsejaria k hicieras 4 dias por semana aerobicos, pero no te centres en un solo tipo de ejercicio, tienes un gran abanico de posibilidades, ya sea trotar en la cinta, ya sea la eliptica, ya sea una clase de espining, nadar...
si mezclas estas actividades, estaras haciendo aerobico y no te ''aburriras'', ya k cada dia haras una cosa nueva.
y venga, k ya keda poco `pa la primavera, k yo tb corro y con este tiempo no hay dios kien se patee la calle.
saludos