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exacto, con sólo tomar un batido de proteínas no vas a subir de peso, sólamente vas a tener la barriga llena.
Las proteínas sirven por ejemplo, para cuando hagas pesas, te tomas esos batidos ricos en una de las sustancias que necesita el músculo para crecer (en este caso las proteínas)
Si haces pesas y tomas proteínas, ya sean batidos o por alimentos naturales, aumentaras el volúmen de tus músculos, y por lo tanto, su peso

gracias por vuestros consejos