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Publicado: 23 May 2005 21:02
por Record.
Spirit, digiste
Echo de menos grasa(aceite de olica, aguacate y frutos secos principalmente)
Claro que puedes comerlas en volumen, son muy recomendables para recuperarte rápido, crear más testosterona y hormona de crecimiento.
Pues adelante serperpalma con la dieta, ya tienes nuestros consejos de buena intención.
Publicado: 24 May 2005 02:45
por muscle gaim
Wenas hacia un tiempo que no entraba por aqui, bueno os comento yo yevo un mes malo del estomago ahora estoy algo mejor, (gastritis) por exceso de acido y retraso de evacuacion = extreñimiento) bueno decir que eh estado fatal con mareos,ganas de devolver,regurguitacion,extreñimiento,dolores de cabeza fuertes sensacion de acido en la boca, el estomago super hinchado,gases, es lo peor y claro fuy a varios medicos y el medico dice eso es la dieta, ni caso le hice el otro medico dice la dieta, y ni caso le hice haci hasta el 5 medico que me lo explico todo clarito y enefecto era la dieta muy alta en carbos, en protes cosas que generan mucho acido. Decir que el proverbio es comer de 5 a 7 veces al dia en pequeña cantidad y la mayoria de nosotros las comidas que hacemos son muy copiosas tanto como un almuerzo, y el organismo no asimila ni la mitad de lo que ingieres, y hay veces que vas al baño y echas los desechos pero que pasa cuando te tupes y y se genera demasiado acido pues te pones fatal y la verdad esque creo que lo mas importante es estar sanos por dentro y claro para eso hay que hacer las cosas bien no embostarse comer muy variado,(pescado,carne,roja blanca, verduras, pasta, huevos, fruta, y tb yogurth con bifidus y latobasilus, aceite de oliva y demas como omega 6 y 3, linoleico y, tb deberia de ser un tanto porciento de grasas saturadas y no saturadas no puedes comer de 1 cosa sola porque tu cuerpo tarde o temprano dira tio yo no puedo digerir esto siempre es muy pesado para mi, y por un lado u otro terminas jodiendote el higado,riñon,ulcera, y demas... cosas desagradables.
Asi que lo que a dicho el amigo record tiene toda la razon, mas vale alimentarse bien estar sanos que estar enfermo y encima si estas malo pierdes algo de lo que tanto esfuerzo te costo conseguir.
saludos y pensad con la cabeza no con el muscle.