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Porque? porque de nada sirve comer mucho si lo que comes no es para hacer musculo sino puro glucogeno muscular en la hiper, entonces estoy utilizando solo 1 dia para subir la insulina hiper y el dia siguiente corto y entreno con 0 HCy grasas ya agrego cardio

hablando de eso ,la dieta no provoca algun estimulo en las otras hormonas aparte de la insulina?coomo por ejemplo,he leido que el consumo de grasas insaturadas favorecen la estimulacion de testosterona.¿es cierto?


y que est delta?

Es la grasa saturada la que produce la estimulacion de la testosterona.

pues entonces que podemos hacer


algun secretagoge natural de la hormona de crecimiento?

alguno del ¿IGF-1?

El DELTA es 1 semana de hiper y 1 de hipo

todo lo que dicho anteriormente variara segun la grasa que se quiera quemar (hipo) o los kg que se quieren ganar (hiper)

si no tienes mucha grasa puedes hacer mas dias de hiper y cortas en el dia de entreno, no olvidando comer grasas para que mantengan la insulina controlada

ah!ya entiendo