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Entonces se pueden contar con esas proteinas para la cantidad de prot diaria?

Entonces se pueden contar con esas proteinas para la cantidad de prot diaria?

depende de los cálculos que hagas, yo tomo 2,5 gr/kg, y cuento todo. Si no la cuentas, la cosa andaría por 1,8 + o -. Pero encontrarás opiniones para tods, desde los que te mandan no pasar de 1,5 contando todo hasta los k te digan k comas 3gr pero solo de protes completas