deh0, tenemos un problema similar...lo que dices de que labas tu cara y ala hora o las dos horas ya andas todo brilloso es por lo mismo, si quitas en exceso la grasa de tu cara las glandulas sebaceas responden a tal resequedad produciendo más sebo de lo normal, es un circulo vicioso.
Lo mejor que puedes hacer es no estimular tanto las glandulas sebaceas, no resecar la cara con tanto labado, no tallar tu piel porque esto hace producir más sebo, al secar no talles simplemente a toques seca la piel, el té verde es util para mantener la grasa de la piel bajo control, de una a cuatro tazas de infusión es suficiente, la vitamina c, el complejo b, el ácido pantoténico, el ácido fólico, la vitamina A que produce un efecto secante y protector, la vitamina E que protege la vit. A, el betacaronteno protege de las radiaciones solares que estas en gran medida son responsables de que la piel produzca más grasa de la normal, el selénio es un potente antioxidante y protector de la piel, el extracto de pepita de uva también, los jugos
frescos hechos de verduras son regenerantes, para la piel los mejores son los jugos de papa, calabaza, pepino, chile morron, chayote. Con que tengas un extractor de jugos date tiempo una vez al día para hacerte un jugo natural, en especial por las mañanas en ayunas, o media hora antes de comer porque además de nutrirte te ayudará a asimilar mejor los otros alimentos por su alto contenido de enzimas. Por eso los jugos se toman recien hechos para que las enzimas no se destruyan con la luz del sol, o reaccionen con el oxígeno, Por eso en tu dieta siempre come
las frutas y las verduras crudas., si te llegas a extreñir con los jugos es porque te falta algo de fibra, puedes agragar una media cucharada de fibra physilium que es económica al jugo, si alguien padece diabetes la fibra ayuda a que el jugo no se asimíle rápidamente, sino que lo haga poco a poco y los niveles de azucar en la sangre se mantengan estables, además de que si una persona enferma de diabetes toma diariamente estos jugos, con el paso del tiempo podrá tomarlos más seguido que de costumbre y esto es por las enzimas que llevan los jugos y protegen al páncreas principal productor de enzimas, al hígado y demás organos haciendolos más resistentes.
Para los que padezcan acné y piel grasa como la mia y la de deh0 esto deben de leerlo
Consideraciones dietéticas
El efecto de la alimentación sobre el desarrollo de acné es controversial.
Por ejemplo, los estudios con chocolates no demostraban una asociación clara entre ese producto y el desarrollo de acné. Sin embargo, se ha observado mejoras en personas que modifican su dieta. Además de una dieta saludable (baja en grasas y azúcares simples, alta en vegetales, frutas y granos integrales) se debe eliminar todo alimento refinado y azúcares simples. Un estudio con esquimales demostró que al cambiar su dieta para incluir productos refinados, procesados y azúcar simple, desarrollaron acné. Otros productos que se recomienda eliminar son los que tienen aceites parcialmente hidrogenados (ácidos grasos trans) como la margarina y muchas de las grasas utilizadas en la preparación de galletitas, golosinas (dulces) y comida chatarra. Una dieta alta en proteína (44% proteína, 35% hidratos de carbono y 21% grasas) promueve una menor conversión de testosterona a dihidrotestosterona ( DHT). El DHT está asociado al desarrollo de acné. En cambio, una dieta alta en hidratos de carbono (70% hidratos de carbono, 10% proteínas y 20 % grasas) produjo el efecto contrario. Algunos estudios demuestran que los pacientes con acné pueden tener problemas en el metabolismo de glucosa. Se observó que muchos de estos pacientes mejoraron su acné al recibir insulina. En lugar de dar insulina en estos pacientes, hace más sentido controlar la ingesta de azúcar para evitar producir hiperglicemia y subsecuntemente resistencia a la insulina. Teóricamente la suplementación con cromo puede ayudar en ese sentido por su capacidad para mejorar la tolerancia a glucosa y aumentar la sensitividad a insulina.
Recomendaciones generales para el acné
Evitar en lo posible medicamentos que causan acné:
esteroides anabólicos
corticosteroides
contraceptivos orales
progesterona
medicamentos que contengan yodo
Evitar el uso de cremas o cosméticos grasosos (tapan los poros sebáceos)
Lavar los forros de la almohada con detergentes libres de substancias irritantes
Eliminar todo producto refinado, procesado y alto en azúcares simples
Eliminar alimentos que contengan aceites parcialmente hidrogenados (ácidos grasos trans) como la margarina y muchas de las grasas utilizadas en la preparación de galletitas, golosinas (dulces) y comida chatarra.
Suplementos nutricionales para los paciente de acné.
Estas recomendaciones son para el paciente con acné. Según vaya mejorando la condición se deben reducir las dosis.
Cromo - 200-400 mcg/d
Vitamina A - 25,000 IU/d (las mujeres sexualmente activas en edad reproductiva no deben cosumir mas de 5,000 unidades por asociaciones con defectos congénitos). Esta reduce la producción de sebo y queratina en el folículo). La dosis de vitamina A se puede reducir si se utiliza zinc y vitamina E.
Vitamina E - 400 IU/d Evita la oxidación de grasas. (La oxidación de grasas empeora la situación de acné).
Selenio - 200 mcg El selenio es parte de la enzima glutation peroxidasa que evita la inflamación en acné.
Zinc - 45-60 mg/d (piclinato o citrato) El zinc está involucrado en el metabolismo de testosterona. Cuando los niveles de zinc están bajos hay un aumento en la conversión de testosterona a DHT. Los niveles bajos de zinc tienen un rol importante en el desarrollo de acné en la adolescencia. Se recomienda tomar junto al zinc, de 2 a 4 mg de cobre para balancear el estatus de estos dos minerales.
Ácido Pantoténico - 2.5 gm cuatro veces al día por dos semanas. El ácido pantoténico está involucardo en el metabolismo de grasas y disminuye la secreción de sebo sin efectos secundarios.
Piridoxina (vitamina B6) - 25 mg tres veces al día. Esta vitamina es muy útil en los casos de acné agravado por el aumento de estrógeno antes de la menstruación. La vitamina B6 está envuelta en el metabolismo normal de hormonas esteroidales. La piridoxina se debe balancear ingiriendo 300 mg de magnesio diariamente.
Si usas jabón, es mejor natural y dicen que es fácil de hacer. aquí pongo un link sobre eso.
http://tabloide.eurofull.com/shop/detal ... p?notid=69
sobre el azúcar
http://www.mind-surf.net/drogas/azucar.htm
IMEDEEN
Qué es Imedeen?
Son tabletas naturales de origen biomarino que nutren la piel, de adentro hacia afuera.
Más que un producto es el resultado de largos estudios de investigación. Es el secreto escandinavo para mantener una piel juvenil y radiante a cualquier edad.
IMEDEEN actúa directamente donde ocurre el proceso de envejecimiento en las estructuras más profundas de la piel.
Su composición incluye un complejo biomarino único, que en combinación con Vitamina C y Zinc, mejora la calidad y la estructura de la piel, reduciendo las arrugas y aumentando su capacidad para retener humedad. IMEDEEN actúa sobre la piel del rostro y de todo el cuerpo, manteniéndola suave y humectada naturalmente.
Un concepto tan revolucionario necesita respaldo. IMEDEEN es fabricado por el laboratorio Danés FERROSAN, líder en la elaboración de suplementos alimenticios desde 1920.
IMEDEEN nutre las fibras de Colágeno y Elastina de la piel de adentro hacia afuera, devolviéndole la estructura normal a la piel envejecida.
IMEDEEN reduce la visibilidad de las líneas finas, arrugas, vasos sanguíneos dilatados y manchas de la edad.
IMEDEEN mejora la hidratación y firmeza de la piel, devolviéndole una apariencia fresca y joven.
IMEDEEN no sólo actúa en el rostro, también en todo el cuerpo.
Cómo actúa Imedeen?
La piel está constituída por tres capas: la epidermis o capas superficial, en donde actúan todas las cremas y lociones; la dermis, capa media de soporte; y la subcutis o capa inferior que principalmente contiene grasa y tejido conectivo. IMEDEEN comienza a actuar desde las capas más profundas hasta la epidermis. Al comenzar el envejecimiento existe una disminución de las proteínas que forman las fibras de Colágeno y Elastina en la dermis. La piel no logra retener su humedad ni firmeza como en años anteriores. En la Epidermis (capa superior), el resultado es una piel seca que comienza a desarrollar líneas finas y arrugas. El complejo biomarino único de IMEDEEN contiene proteínas y polisacáridos idénticos a los de las fibras de Colágeno y Elastina de la piel. IMEDEEN actúa de adentro hacia afuera, mejorando la calidad y estructura de la piel
HELIOCARE
Heliocare cápsulas, protege la piel humana frente a la radiación ultravioleta, fundamentalmente mediante la reducción de eritema (quemadura solar), y depleción de células de Langerhans, implicadas en la iniciación y promoción del cáncer cutáneo. Todo esto adquiere una enorme importancia en la población de alto riesgo (personal con piel clara o con intolerancia al sol, niños, trabajadores al aire libre o deportistas) para protegerla frente a los efectos nocivos de la exposición solar prolongada.
SERESIS
Seresis® es apropiado para personas interesadas en cuidar su cuerpo y su piel, así como también personas que viven en ambientes contaminados, que se exponen excesivamente a rayos ultravioleta, fumadores y/o personas sometidas a algunas condiciones de estrés. Seresis® ayuda a proteger las células del cuerpo porque contiene
un grupo de sustancias que luchan contra los radicales libres.
INDICACIONES TERAPÉUTICAS: para evitar el desarrollo de trastornos degenerativos de la piel, como el envejecimiento prematuro. Seresis® es un auxiliar para la protección activa del cuerpo y de la piel en contra de los radicales libres. Antioxidante.
Protección celular desde el interior.
Protección celular para el cuerpo.
Ayuda a preservar una piel radiante.
DOSIS, MODO DE EMPLEO Y VÍA DE ADMINISTRACIÓN: adultos: tomar 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas.
Se recomienda tomar Seresis® por lo menos durante 2 meses. También es adecuado para tratamientos a largo plazo.
Vía de administración: oral. Léase instructivo anexo.
FORMA FARMACÉUTICA Y FÓRMULA: cada cápsula contiene:
Extracto de Licopersicum aesculentum (jitomate)
(estandarizado a 5 % de licopenos) 25 mg.
Extracto de semilla de Vitis vinifera (uva)
(estandarizado a 10.75 % de proantocianidinas) 25 mg.
Betacaroteno 2.4 mg.
Acetato de d,l-a-tocoferol (vitamina E) 10 U.I.
Ácido ascórbico (vitamina C) 60 mg.
Levadura de selenio 25 mg.
(equivalente a 25 µg de selenio)
Excipiente c.b.p.: 1 cápsula.
CONTRAINDICACIONES: hipersensibilidad a los componentes de
la fórmula.
jugo NONI
Antioxidantes
El laboratorio de Morinda Inc. examinó el Jugo Tahitian Noni y su actividad antioxidante usando el método de prueba común. También han examinado muestras de semillas de uvas, pycnogenol, y de vitamina C usando el mismo método. El extracto de las semillas de uvas y el pycnogenol son suplementos dietéticos antioxidantes muy populares. La vitamina C es bien conocida como un antioxidante, especialmente en el campo científico. Los resultados concluyen que el jugo Noni posee mejor actividad antioxidante que las otras sustancias mencionadas.
Té Verde
El té verde contiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar frente a determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos del propios envejecimiento.
Gracias a su variada composición química, el té posee interesantes efectos terapéuticos.
Los polifenoles del té verde son potentes antioxidantes. Algunos estudios han demostrado que los polifenoles más frecuentes del té verde (catequinas) son más potentes para suprimir los radicales libres, que las vitaminas C o E.
Además diferentes estudios han comprobado que el té verde es anticancerígeno, siendo capaz de contrarrestar la aparición y desarrollo de diferentes tipos de cáncer. Y ayuda a frenar el envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas.
Las bases xánticas, especialmente la cafeína, hacen que actúe como estimulante del sistema nervioso y bulbar (estimula los centros respiratorios y vasomotores que se encuentran a nivel del bulbo).
El té verde también presenta acción diurética, broncodilatadora y astringente (antidiarréica). Las bases xánticas, especialmente la cafeína, hacen que actúe como estimulante del sistema nervioso y bulbar
Es hipolipemiante, es decir, capaz de reducir los niveles de LDL-colesterol y de triglicéridos plasmáticos, al tiempo que eleva los niveles de HDL-colesterol, el colesterol bueno.
Y gracias a sus propiedades antioxidantes, evita la oxidación del colesterol y tiene un efecto antiaterosclerótico.
La formación de coágulos sanguíneos (trombosis) es la causa principal del ataque cardíaco y angina de pecho, y el té verde ha demostrado ser capaz de reducir la formación anormal de coágulos sanguíneos con una eficacia similar a la de la aspirina, gracias a su actividad vitamínica P.
El té verde disminuye los niveles de azúcar en sangre, es decir, es hipoglucemiante; y tiene ligeros efectos antibióticos, frente a ciertas bacterias como los e******* y algunos virus.
Aplicaciones terapéuticas
Los estudios del laboratorio muestran que el extracto verde del té protege contra muchas enfermedades degenerativas comunes.
La capacidad del té verde para prevenir el cáncer está tan establecida, que los estudios actuales están probando el té verde como posible terapia potencial contra el cáncer.
Los estudios experimentales llevados a cabo sugieren que los componentes del té verde pueden ayudar a prevenir el cáncer de piel, cuando se aplican directamente sobre la piel. Los polifenoles del té también pueden ayudar a broncearse y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.
Los potentes efectos antioxidantes del té verde inhiben la oxidación del LDL-colesterol en las arterias. La oxidación del LDL-colesterol desempeña un papel importante para contrarrestar la formación de aterosclerosis; y gracias a sus efectos antitrombóticos, puede ser eficaz en la prevención de algunas enfermedades cardíacas. Los potentes efectos antioxidantes del té verde inhiben la oxidación del LDL-colesterol en las arterias
Por sus acciones estimulantes del sistema nervioso, puede emplearse para aliviar tanto la fatiga física como la fatiga menta. Además puede contrarrestar los síntomas de un ataque de asma, por su actividad broncodilatadora.
En caso de diarrea, el té puede frenarla porque sus taninos le confieren actividad astringente, pero hay que tener precauciones porque en algunos casos puede provocar algunas molestias digestivas.
Precauciones
Dado que el té verde es una bebida ampliamente consumida, generalmente se considera seguro.
Sin embargo, es preciso señalar que contiene cafeína, aunque en un nivel inferior al té negro o al café.
Café
WASHINGTON, Agosto. 28 — El café provee algo más que el empujoncito mañanero; la humeante taza de java (café en el argot francés) es la principal fuente de antioxidantes en los EE.UU., de acuerdo a un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Scranton (Pensilvania.). Dicho estudio fue presentado hoy en la 230 reunión nacional de la American Chemical Society, la mayor sociedad científica del mundo.
"Los norteamericanos reciben más antioxidantes del café que de cualquier otra fuente alimenticia. Ningún otro se le acerca," dice el líder del estudio Joe Vinson, Ph.D., un profesor de química de la Universidad. A pesar que generalmente se promueve a las frutas y los vegetales como una buena fuente de antioxidantes, los nuevos hallazgos son sorprendentes porque es la primera vez que se presenta al café como la fuente primaria de antioxidantes para los norteamericanos, dice Vinson. Tanto la versión con cafeína como la descafeinada parecen proveer similar nivel de antioxidantes, agrega.
Y aclara que altos niveles de antioxidantes en comidas y bebidas no necesariamente se trasladan al cuerpo. Los beneficios potenciales de estos antioxidantes dependen, en último término, de cómo el cuerpo los absorbe y utiliza, un proceso que todavía es poco comprendido, dice Vinson, cuyo estudio fue financiado con fondos de la American Cocoa Research Institute.
La noticia fue acompañada de un creciente número de reportes recomendando los potenciales beneficios para la salud del consumo del café. Llega en un momento apropiado: El consume de café está en alza en los Estados Unidos y más de la mitad de los habitantes lo beben diariamente, de acuerdo con la National Coffee Association.
Los antioxidantes y la salud “Las frutas y vegetales son mejores desde el punto de vista nutricional, debido a su alto contenido de minerales y fibras.”
En general se relaciona a los antioxidantes con un número de beneficios potenciales para la salud, incluyendo la protección contra las enfermedades coronarias y el cáncer. Para este estudio, Vinson y sus asociados analizaron el contenido de antioxidantes en más de 100 alimentos, incluyendo vegetales, frutas, nueces, especias, aceites y bebidas comunes. Los datos fueron comparados con una base existente del Departamento de Agricultura de los EE.UU. para ver la contribución de cada tipo de alimento en el promedio estimado del consumo per cápita en los EE.UU.
El café encabezó la lista en la combinación de antioxidantes por tamaño de porción y frecuencia de consumo, dice Vinson. El café excedió fácilmente a las populares fuentes de antioxidantes como el té, la leche, el chocolate y los arándalos, concluyó. De todos los alimentos y bebidas estudiados, los dátiles tienen en realidad más antioxidantes por tamaño de porción, de acuerdo a Vinson. Pero como el consumo de dátiles no es comparable al del café, la cinta azul va para nuestro “despertador matutino” favorito como fuente principal de antioxidantes.
Además de mantenernos alertas y despiertos, el café se lo vincula con un creciente número de beneficios potenciales para la salud, incluyendo protección contra el cáncer de hígado y colon, diabetes tipo 2 y Parkinson, de acuerdo a estudios recientemente publicados. Pero también hay aspectos negativos: el café puede alterar nuestros nervios y causar dolor de estómago, mientras que algunos estudios lo relacionan con elevada presión sanguínea y ritmo cardíaco. Es necesario realizar más investigaciones, en particular estudios con seres humanos, para establecer firmemente los beneficios para la salud, según Vinson.
A pesar que los descubrimientos parecieran incentivar a consumir más café, Vinson explica que hay que tener moderación. "Una o dos tazas por día parecen ser beneficiosas," declaró. Si no le gusta el café, puede beber te negro, que es la segunda fuente de antioxidantes en la dieta norteamericana, sugiere Vinson. Las bananas, las legumbres secas y el maíz, se encuentran en tercer, cuarto y quinto lugar, respectivamente.
Pero no se olvide de las frutas frescas y los vegetales, advierte el investigador. "Desafortunadamente, la gente todavía no consume suficientes vegetales y frutas, que son mejores, desde un punto de vista nutricional, debido a su más alto contenido de vitaminas, minerales y fibra," se lamenta Vinson. Los dátiles, los arándalos y las uvas rojas, están entre las frutas que más antioxidantes tienen, basados en su concentración (antioxidantes por porción), declara.
Saludos
. Yo como pago una mutua pues la aproveché y me pasé por el dermatólogo y me recetó unos jabones para cuerpo así como champú y otro para la cara, pues tengo una piel grasa, haber si consigo regularizar la piel que no veas como cuesta, por mucho que le de al jabón, a la hora o dos horas vuelve la grasa xDD.