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te recomiendo instant mass + zma a mi me esta iendo bastante bien,tomalo tambien antes de dormir eso si soy endomorfo i una buena dieta de volumen metiendo claras(6 claras i 3 yemas) haciendolos cocidos que estan mas buenos comprate un complejo vitaminico tambien
saludos

Tomo nota para futuras compras, thnx