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Poco a poco y buena letra.
Le ire metieno canya a la maquinaria hasta que de todo su potencial.

Saludos.

Vamos a ver en resumen:

Si trabajas a un 60 - 70% de tus ppm máx, mayormente quemas grasa.

Si trabajas a un 70 - 80% de tus ppm máx. principalmente quemas proteinas de los músculos, vamos adelgazas musculo.

Salu2!

Yo puntualizaria en el segundo caso:

Si trabajas a un 70 - 80% de tus ppm máx. principalmente quemas proteinas de los músculos, vamos adelgazas musculo.

A esa intensidad trabajas tu capacidad aerobica y al ser una intensidad media alta, necesitas energia rapidamente. Por lo que el porcentaje de grasa quemado es minimo en comparacion con hc y protes.

Saludos.