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buenas señores

velocidad y potencia:bueno,con unos guantes de 12 o 16 oz entrenando con paos o saco se consiguen las dos cosas,y sino te compras unos de estos :

me direis si Anuwat no es un ejemplo de velocidad y potencia jejeje
saludos a todos

.....Bueno,ke si nos ponemos casi ke mas importante trabajar la parte media del cuerpo para la potencia y velocidad....

Oui.

Cuando se añade un peso excesivo a un movimiento específico (como un puñetazo o una patada), la información que el cerebro envía a los músculos adapta ese movimiento a ese lastre.

Un pequeño peso (como el de los guantes o guantillas específicas) no afectan demasiado a esto, aunque pueden ayudar a ganar velocidad y resistencia.

Un peso excesivo, por otra parte (desde mancuernas de medio kilo a lastres) modifica las señales que envía el cerebro y puede perjudicar la ejecución de la técnica, una vez que nos quitamos el peso.

De todas formas insisto: una buena potencia de pegada viene determinada, en gran parte, por una técnica adecuada. Por ello es importante el trabajo de saco, paos y manoplas.

luis javier escribió:velocidad y potencia:bueno,con unos guantes de 12 o 16 oz entrenando con paos o saco se consiguen las dos cosaswink:

Totalmente de acuerdo