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si no me equivoco, lo del redbull antes de hacer aerobicos te puede traer un problema o al menos un buen susto.

porque me podria dar un susto lo del red bull? por la elevada cantidad de cafeina? no creo que sea tan peligroso, si mal no recuerdo se necesitaria la cantidad de 500 latas para producir la muerte. (leí esto en una revista de deporte como 1 curiosidad, es imposible beber esa cantidad en 1 momento)
Aunque supongo que para personas para las que esté especialmente contraindicados los productos que puedan subir la tension si puede ser perjudicial. Si alguien ve que me equivoco en algo, que me rectifique pliZ!

Coñas son coñas pero yo lo usaba a veces para entrenar y algun que otro mareo si puede darte...

El tema de los mareos viene por lo siguiente: por la forma de entrenar, es decir:

Si tu estas acostumbrado a entrenar a una intensidad determinada y a eso le añades un termogenico como la cafeina...tus pulsaciones sufren una variacion a la que tu cuerpo no esta acostumbrado con dicha intensidad.

Tambien es muy importante la tolerancia que tienes a la cafeina, conozco a gente que se toma un par de red bulls y se quedan como si nada

JaviXu: no problemo.

En cuanto a lo de definir, por más vueltas que le demos, al final acaba la cosa siempre así: calorías consumidas<calorías gastadas=definición

Lights Out escribió:al final acaba la cosa siempre así: calorías consumidas<calorías gastadas=definición

El tema esta en la cantidad de musculo que se va

Ah, no se puede tener todo en esta vida.

Ahí ya entran las peculiaridades de cada uno... si sigues entrenando duro (diciendole al cuerpo que necesita ese músculo) y aportando la suficiente cantidad de porteina, no creo que haya grandes descensos.

Aunque no tengo problemas en comentar rutinas y ejercicios, en temas de dietas prefiero entrar lo justo: cada persona es un mundo y con esto, un buen consejo a la persona equivocada puede provocar un desastre (o mini-desastre).

Afortunados aquellos que pueden permitirse una visita mensual al nutricionista.