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para ti!!!!!



y la idea es q queremos trabajar biceps,,,no bracoradial, q ademas se activa ,mejor con el agarre prono, no con el neutro.



chau y saludos!!!

pues como esa pregunta no tiene nada que ver con el post,si quieres me mandas un privado y te lo contesto,ok?
igualmente no se a que juegas,parece que no se te pueda replicar!

y la idea es q queremos trabajar biceps,,,no bracoradial, q ademas se activa ,mejor con el agarre prono, no con el neutro

Ese es un protocolo de entrenamiento de fuerza,no es valido en lo que hypertrofia respecta....

lo sieeeeentop

un saludo vicen!aqui estamos,para de vez en cuando,llevarnos la contraria(pero de buen rollo)

que es relieve?

Perdon Karkian, pero, llevas si no mal recuerdo 2 años entrenando y no sabes que es el "relieve" de hombros?

Perdon Karkian, pero, llevas si no mal recuerdo 2 años entrenando y no sabes que es el "relieve" de hombros?

No,no se...









Cada dia se aprende algo nuevo

Pues el relieve mmm es, como explicartelo, mira t pondre un ejemplo: los hombros planos no tienen relieve osea una persona que carece de entrenamiento o que su genetica no se lo permita por mas que entrene no va a tener cierto relieve de hombros, es decir el relieve es como una "montaña" por decirlo de alguna manera en el hombro por ejemplo alguien que tenga mucho relieve pues los gimnastas, tambien los culturistas pero algo asi a grandes rasgos, mira esta es una foto con mucho relieve:

[url]C:\Documents and Settings\DC\Mis documentos\Mis imágenes\hombro verguisimas.jpg[/url]

Y este no tiene nada de relieve:

[url]C:\Documents and Settings\DC\Mis documentos\Mis imágenes\Palacios.jpg[/url]

Ya entendist? Esque la verdad no se si me di a entender bien, alguien me podra ayudar a explicar que es el relieve?[/url]

Ya estuvo Karkian ya te encontré una buena definicion:

Relieve de hombros: Curvatura que tiene el hombro (sus tres cabezas) con respecto al biceps y al triceps, entre mas "curveado" se vea un hombro mas relieve tiene.

Te quedó claro?

Entiendo,los tipicos hombros de personaje de caricatura japonesa no?

Andale wey algo asi komo Goku o Vegeta.

Para mostrar una foto podés utilizar un sitio como ImageShack®, o sea, "subirla" a Internet ya que ésta no tiene conocimientos de lo que hay en tu PC con sólo poner el link de la cadena a los directorios (Mis Documentos, Mis imágenes, etc.)

Cuando dices "dar relieve al hombro" en realidad no querras decir simplemente, hacer que la cabeza lateral del hombro crezca?

porque para eso estan los pajaros y las elevaciones laterales con polea baja de toda la vida...

[quote="MuskuLManiaK"]Cuando dices "dar relieve al hombro" en realidad no querras decir simplemente, hacer que la cabeza lateral del hombro crezca?
quote]


de acuerdo con MuscKulManiaK...desarrollar el deltoide medio es lo q da esa apariencia de amplitud del hombro....vistos desde adelante.

claro q algunos exageran y parece q tuvieran caparazones an cada hombro

xau.

Para mostrar una foto podés utilizar un sitio como ImageShack®, o sea, "subirla" a Internet ya que ésta no tiene conocimientos de lo que hay en tu PC con sólo poner el link de la cadena a los directorios (Mis Documentos, Mis imágenes, etc.)

Ok tenés razon, ahi si se me paso jaja

Cuando dices "dar relieve al hombro" en realidad no querras decir simplemente, hacer que la cabeza lateral del hombro crezca?

Andale en parte si, osea me refiero mas a tener hombrtos amplios.

de acuerdo con MuscKulManiaK...desarrollar el deltoide medio es lo q da esa apariencia de amplitud del hombro....vistos desde adelante.

claro q algunos exageran y parece q tuvieran caparazones an cada hombro

Jaja andale, tambien estoy de acuerdo contigo, y en lo personal a mi si me gusta como se ven los "caparazones" en cada hombro.