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Tengo 16 años, no creo que sea demasiado joven. Pienso que tambien te podria valer a ti, si estas acostumbrado a jugar a un buen nivelVictor-21 escribió:Enhorabuena!!!! 8cm!!
Pero mi pregunta es la siguiente: Que edad tienes kg? Quiero saber si dicho programa me valdria a mi por ejemplo, que tengo 24años (un adulto) o solo vale a los que son mas jovenes y estan creciendo.
mmm, siento discrepar, pero si el salto vertical es 99% fisico y 1 % tecnica(q dificultad hay en agacharse y saltar??sapphi escribió:yo he jugado a basket muchos años a alto nivel ,y tengo que decir que en en un altisimo porcentage,la capacidad de salto viene dada por la genetica!yo no creo en metodos milagrosos,pero si que se puede mejorar algo!el salto vertical se puede mejorar con ejercicios explosivos,tipo sentadillas con balon medicinal y elevandose lo maximo!pero es complicadillo!un saludo!
) pienso que casi todo se basa en nuestros musculos de las piernas, asi que con un entrenamiento de los musculos implicados se podria mejorar el salto, es solo trabajar la velocidad de reaccion de nuestros musculos y su potencia