Publicado: 14 May 2006 04:10
no entiendo muy bien tu objetivo pero te puedo decir algo.... no por que entrenes todos los dias vas a conseguir mejores resultados ademas deberias de tener un solo objetivo, o te dedicas a aumentar masa muscular o a definir tu masa ademas sabias que no se puede definir por partes como definir solo el abdomen o los pectorales....tome en cuenta esto definir es = a dieta+aerobicos y para ganar masa muscular tienes que comer demasiado cosa que no te dejaria definir.....
saludos!!
saludos!!