Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Novato1 gracias por todo! esta muy interesante

No, que yo sepa, se exhala en la parte positiva del ejercicio, con la ayuda del aire es posible hacer mas fuerza

Eh...perdón por ser tan pesado...pero a eso me refería. La parte positiva vendría a ser cuando subes, cargas con el peso tirando con tus isquiotibiales y demás. Durante el descenso de la barra sólo la dejas caer, haces contracción excéntrica en todo caso, pero no es la parte explosiva del ejercicio. ¿O me dices que debo subir la barra una vez que está en las tibias, sin aire?

Gracias, perdón por insistir, pero...¿qué opinais?

hola que tal..


Pues es que no le hallo a lo q me dices..
.
mira:


yo lo que hago es:


tomo aire cuando voy a alzar la barra... y lo voy soltando poc a poco hasta que sube... (Exhalo) e inhalo cuando estoy derecho y voy exahalando de nuevo, toco el piso un momento con la barra y de nuevo repito la operacion, me explico?

Buenas! Retomo el hilo
A ver hoy en mi gimnasio tras ver la demostración del peso muerto
http://www.youtube.com/watch?v=Uuz73-ygyFM
he tenido la duda, el monitor estaba diciéndome que el ejercicio se ejecuta hasta pierna semiflexionada por debajo de la rodilla como mucho, la posición de remo con barra más o menos según él.
A mi ya me ha hecho dudar de si el video está bien, ya que aparece bajando del todo con la barra pegada a la pantorrilla a la altura del tobillo e incluso más porque se escucha la barra pegando en el suelo, prácticamente hasta la flexión para sentadillas de pierna.
¿Qué opinais?
Un saludo y muy buen hilo, supongo que estará en aportes

ya que aparece bajando del todo con la barra pegada a la pantorrilla a la altura del tobillo e incluso más porque se escucha la barra pegando en el suelo, prácticamente hasta la flexión para sentadillas de pierna.

Es como en el video, bajando totalmente, como si fuese una sentadilla


p.d. Ojo, la barra rozando siempre casi el cuerpo, hasta que baja y todo...