Página 2 de 2
Publicado: 25 May 2006 20:18
por karkian
Crees que has avanzado tanto pero tanto que necesitas 11 dias entre entreno y entreno?
tal es el caso que entrenas aprox 3 veces por mes?
o sea que en un año, entrenas solamente 36 veces?
no lo comprendo, 3 veces por mes, yo flipo
si yo llegara hacer un entrenamiento de esos, moriria de ganas solamente por volver a tocar la pesa.. en fin, es full body tu rutina?
Si estubieras en la misma situacion que frecuencia utilizarias?
En mi entrenamiento de fuerza no me centro en "ejercitar musculos" sino en hacer ejercicios en los que me hace falta fuerza...
En mi blog vienen todos los datos de mi entrenamiento..
Voy a dar un punto, de momento sin explicacion, pero ultimamente me ronda la cabeza que eso que tanto repite karkian de que la congestion no tiene nada que ver con la hipertrofia no es del todo cierto, y estoy empezando a plantearme que si tiene algo de realcion, por lo menos en lo que a hipertrofia sarcoplasmatica se refiere.
La congestion no crea la hypertrofia,pero si la fomenta indirectamente ya que estira el tejido conectivo muscular...
Publicado: 25 May 2006 20:40
por stress
La congestion no crea la hypertrofia,pero si la fomenta indirectamente ya que estira el tejido conectivo muscular...
La fomenta pero no la crea, interesantes terminos, hay algo que por si solo cree la hipertrofia?, o mas bien es un cojunto de factores que unidos llegan a ese fin?
Con la congestion podemos transportar a la celula gran cantidad de nutrientes acompañados de liquido, hasta que la saturamos, por lo tanto si que algo tiene que ver.
Publicado: 25 May 2006 20:59
por karkian
Con la congestion podemos transportar a la celula gran cantidad de nutrientes acompañados de liquido, hasta que la saturamos, por lo tanto si que algo tiene que ver.
Es solo sangre estancada,es pobre en nutrientes...
La fomenta pero no la crea, interesantes terminos, hay algo que por si solo cree la hipertrofia?, o mas bien es un cojunto de factores que unidos llegan a ese fin?
Orita no lo tengo muy claro paso por paso pero estan involucrados:
Activacion de proteinas,actividad del mRNA,RBE,celulas satelite,IGF-1...
Publicado: 25 May 2006 21:04
por stress
Orita no lo tengo muy claro paso por paso pero estan involucrados:
Activacion de proteinas,actividad del mRNA,RBE,celulas satelite,IGF-1...
Si y podrias seguir, insulina, testosterona, etc....
pero dices "estan ivolucrados" por lo tanto la fomentan, al igual que lo que has dicho de la congestion.
Es solo sangre estancada,es pobre en nutrientes...
pero hay que hacer que fluya hasta alli para que se estanque, y no puede ser que esa sangre estancada, que segun tu, carece de nutrientes, sea porque los ha cedido a las celulas a las que ha ido a irrigar?, y se ha cargado de desechos para eliminarlos?
Publicado: 25 May 2006 21:33
por karkian
y se ha cargado de desechos para eliminarlos?
Y se supone que esos deshechos son 100% malos?Dehecho tienden a fortalecer las articulaciones al igual que el acido lactico...
Si y podrias seguir, insulina, testosterona, etc....
Carbohidratos rapidos,pechugas de pollo,leche entera,grasas......
Por cierto,los factores que mencione envuelven a la mayoria de los demas factores en cierta forma...
Publicado: 25 May 2006 21:39
por stress
karkian escribió:y se ha cargado de desechos para eliminarlos?
Y se supone que esos deshechos son 100% malos?Dehecho tienden a fortalecer las articulaciones al igual que el acido lactico...
Si y podrias seguir, insulina, testosterona, etc....
Carbohidratos rapidos,pechugas de pollo,leche entera,grasas......
Por cierto,los factores que mencione envuelven a la mayoria de los demas factores en cierta forma...
De que manera tienden a fortalecer articualciones, si ademas esa sangre ya no circula por las arterias sino que lo hace por las venas?
Por cierto,los factores que mencione envuelven a la mayoria de los demas factores en cierta forma.
O los otros envuelven a los que citaste?
Publicado: 25 May 2006 22:53
por karkian
O los otros envuelven a los que citaste?
No,por ej. el mRNA en cierta forma envuelve las hormonas anabolicas...
De que manera tienden a fortalecer articualciones, si ademas esa sangre ya no circula por las arterias sino que lo hace por las venas?
De todas formas,suceden pequeñas acumulaciones de esos deshechos,minimas pero ocurren.