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[quote]Y te va bien asi?, solo pregunto, por saber, no notas el entrenamiento de hombro el dia de espalda?/quote]


Me va muy bien, dado que en el hombro casi nunca tengo agujetas y no lo siento en el dia de espalda casi.


Los musculos que me tardan unos 4 dias en recuperarse con los triceps, esos por eso los entreno los jueves, para que el lunes lleguen fresquesitos al press banca, que hoy por hoy es mi prioridad.

Novato1 escribió:

Y te va bien asi?, solo pregunto, por saber, no notas el entrenamiento de hombro el dia de espalda?/quote]


Me va muy bien, dado que en el hombro casi nunca tengo agujetas y no lo siento en el dia de espalda casi.


Los musculos que me tardan unos 4 dias en recuperarse con los triceps, esos por eso los entreno los jueves, para que el lunes lleguen fresquesitos al press banca, que hoy por hoy es mi prioridad.

Ok, la verdad que los hombros es un grupo dificil de sacarle agujetas, que no imposible, puede ser por su gran implicacion en la vida cotidiana y en todos los movimientos, bueno, en casi todos.

en que las sesiones quedan más alejadas unas de otras

Si,pero yo me refiero a que si estas presentando sintomas de sobreentrenamiento...

karkian escribió:

en que las sesiones quedan más alejadas unas de otras

Si,pero yo me refiero a que si estas presentando sintomas de sobreentrenamiento...

la verdad esque no

Entonces,en tu caso descansar mas solo sera desperdiciar tiempo..

stress escribió:Ok, la verdad que los hombros es un grupo dificil de sacarle agujetas

Pues llámame raro si quieres, pero yo saco agujetas en el hombro uy facil la verdad

Saludos

karkian escribió:Entonces,en tu caso descansar mas solo sera desperdiciar tiempo..

entonces, los que dejan 10 o 14 días de descanso? hablo desde el desconocimiento, pero dudo que en los sistemas que usan dejen tanto descanso x el sobrentrenamiento

entonces, los que dejan 10 o 14 días de descanso? hablo desde el desconocimiento, pero dudo que en los sistemas que usan dejen tanto descanso x el sobrentrenamiento

Esos metodos que indican que descansemos 10-14 dias despues de entrenar determinado tiempo lo recomiendan para desacostumbrar a los musculos al entrenamiento...

Yo lo que te puedo recomendar es que tengas muchisimo cuidado con el Subentrenamiento, que puede ser malisimo... en cuanto a perder el tiempo se refiere y ganancias musculares...



PAra llegar al sobreentreno ese si esta mas caon, no creas que es asi de facil ha? hay que temerle mas al subentreno....

Red-Luigi escribió:

stress escribió:Ok, la verdad que los hombros es un grupo dificil de sacarle agujetas

Pues llámame raro si quieres, pero yo saco agujetas en el hombro uy facil la verdad

Saludos

Raro

stress escribió:Raro:silly::silly:

Asias

Novato dijo

Yo lo que te puedo recomendar es que tengas muchisimo cuidado con el Subentrenamiento, que puede ser malisimo... en cuanto a perder el tiempo se refiere y ganancias musculares...

Oh Yeaaaaah!!!!