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Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?karkian escribió:Yo no veo problema en sobrepasar esos 2 gr. en ciertas temporadas, si bebemos cantidad suficiente de agua.
Tambien tendriamos que hacer cardio para no engordar tanto...
Yo no hable de mantener las calorias...Al aumentar el consumo de proteina evidentemente estas consumiendo mas calorias....Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?
Te pondre un ejemplo tonto para que veas por ti mismo la respuesta:agc escribió:¿Que diferencia hay en obtener proteina del atun o de la leche o de los frutos secos,etc?
, informaros sobre los distintos aminoacidos que componen las proteinas (esenciales y no esenciales)
Con aumentar las proteinas de una dieta yo entendí el subir el % no añadirle cantidad... todo aclarado.karkian escribió:Yo no hable de mantener las calorias...Al aumentar el consumo de proteina evidentemente estas consumiendo mas calorias....Las proteinas tienen las mismas cal/g que los hidratos de carbono, ¿porque deberíamos engordar más manteniendo las cal de la dieta? En todo caso se tiraría de grasa ¿no?
Ya tengo la dieta armada, 4000kcal bien dispuestas, espero que rinda el verano de volumen
Jue macho... ¿y no te pondrás un poco cebón con tanta caloría?deh0 escribió:Ya tengo la dieta armada, 4000kcal bien dispuestas, espero que rinda el verano de volumen ^_-
Te lo resumo en una palabra karkian: ectomorfokarkian escribió:Una dieta de 4000k es ideal para alguien que tiene un peso magro de 90kg..