Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

pero esto q beneficio tiene?,

Ninguno...

karkian ni tan solo para definir?, pues vamos bien....

Joder karkian,venir a decir que eso no sirve para nada..............
Insomio,ya se ha comentado en el foro varias veces que las superseries para un mismo musculo y las triseries para diferentes musculos es un trabajo de resistencia,ni mas ni menos.
¿Para que sirve? Pues para hacer pretemporada al igual que se hace en todos los deportes.Ya sea un deporte de fuerza,resistencia,potencia o lo que sea,siempre se empieza con un trabajo de resistencia.Luego cada deporte "tira" por lados diferentes.

karkian ni tan solo para definir?,

Para definir dietas y aerobicos...

venir a decir que eso no sirve para nada

Explica para que sirven las antagonicas....

karkian a final me vas a mandar a paseo, pero yo creo q las superseries deben ser antagonicas sino serian series compuestas, y q algun beneficio tendrán digo yo(pero no me hagas caso)

Mira te pongo estos links q estuve viendo

http://www.ciclopeweb.com/foro_ciclopew ... php?t=1949

http://www.culturismoweb.com/prin.htm

Saludos

Cuando mucho srviran para congestionar un poco...

Tienes razon karkian,no habia caido en lo de superseries antagonicas.

Para músculos puñeteros como el gemelo van bien...

Para variar el entreno puntualmente... a nivel psicológico...

Pero lo mejor es que entrenes normal si quieres tamaño...

Salu2