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Y ahora en serio, despues de clases con tanto esfuerzo fisico, que seria lo mejor para recuperar. Por ej. en pesas lo mejor despues de entrenar, tomar HC de facil asimiliacion y alto IG, y proteinas. No se si para esto tanbien vendria bien.

SI, tambien te puede ir bien, aunque yo personalmente con una buena carga de hidratos antes de entrenar y con una buena carga de descanso me sobra.

Para un buen entrenamiento es tan importante machacar fuerte como llevar una buena alimentacion y un buen descanso.

agur.