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Hombre a mi me gustan los cacahuetes, pero me dijeron que los frutos secos tenían muchisima grasa y por eso dejé de tomarlos

Sí, tienen un gran poder calórico mira

CAL PR GR HC H20 NE.

almendras seco 612 19,7 54,5 17,6 5,4 2,8
avellana seco 620 15,5 62,2 15,5 6,3 0,31
cacahuete seco 550 26,1 44,2 20 8 2,2

Por eso son tan buenos con unos pocos como dice NeKeR, con un puñado tienes solucionada una comida prácticamente. Aparte los frutos son muy importantes ya que contienen ácidos grasos esenciales.

Un saludo!

Efectivamente , conforme haces las cosas no vas a llegar a ninguna parte. Lo que deberias hacer es dedicar tus esfuerzos a convencer a tus padres para que te dejen en paz en el tema de las dietas y te dejen hacer las cosas bien en ese sentido.

A mi me pasaba igual que a ti. Me costo sudor y lagrimas poder llevar la dieta como dios manda; lo de las 6 o 7 comidas , lo de comer claras y tomar potingues... en fin , yo llegue al extremo de ir a un bar a que me cocieran los huevos y tenerlos escondidos en la nevera de otra casa que teniamos y donde no viviamos. Le llevaba un monton de docenas al del bar , e iba cada 15 dias o cada mes , y cuando tenia que comerlos , pasaba por la casa y cogia los que me hacian falta. Al cabo de un tiempo se descubrio el pastel y se armo la de san quintin. Tenia los suplementos en el coche , no los podia tener en casa porque mi madre siempre se los encontraba... al final desistio y me sali con la mia , pero me costo. Eso es lo que tienes que hacer , porque por mucho que quieras adaptar una dieta a las comidas que hace tu madre , no va a salir bien , y estaras perdiendo el tiempo. Te lo digo por experiencia , porque yo tambien probe esa posibilidad.

Desde ya lo que debes hacer es ir planeando una estrategia de como les vas a entrar a tus padres para convencerles de que debes comer como quieres , y ser obstinado aunque te cueste mas de un disgusto y mas de dos. Si crees que no te conviene hacer eso , o que te resulta mas comodo tragar y seguir asi , mas vale que lo dejes estar.

En cuanto a que no te entra nada de comida a otra hora que no sea almuerzo y cena , pues no lo veo muy logico tampoco. Si es verdad que te cuesta tanto ingerir nada , pues ve haciendolo poco a poco , pequeñas comidas , que luego ya iras aumentando. Y lo de los horarios tambien se puede solucionar , para eso estan los batidos.

de verdad hacias eso para comerte unas claras de huevo? si es asi enhorabuena.. eso es espiritu... , he vuelto victor que tal todo por aqui, sigue pendiente esa peleita eh.. saludoss

Definitivamente soy incapaz de tomarme los copos de avena. Hoy ya he hecho la prueba de tomarlos de todas las formas posibles. Es imposible que pueda tomarme tres cucharadas seguidas de eso. Mañana iré a comprar cacahuetes.

Flipo con Masterblaster. Oye _Rick_, prueba a pasar la avena por la batidora con algo q te guste.