Publicado: 14 Nov 2006 22:38
amigo Karkian solo 1 serie x cada ejercicio? y si fueran 2 seria demasiado? haciendo solo 1 serie ganare volumen.
Si es q la respuesta es 1 serie basta...cuantas repeticiones serian, las mas q puedas?
2 series tampoco es malo...Es solo que una basta....Con una serie de 2-12 reps...
