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pero k salgan no kiere decir k no se hipertrofie...

PD: Verda? es decir, es normal k salgan agujetas aciendo rutina de volumen no?

Sí, es normal. Si luego dejas días de descanso para recuperar el pecho, tríceps, etc, entonces lo estás haciendo bien.

Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?

Shavi escribió:Hmm en teoria si haces un entrenamiento regular, continuo y estable, cada vez tendrian que ser menos las agujetas, tus musculos se tienen que ir acostumbrando al ejercicio que haces, y sino... has pensado en bajar un poco tu cantidad de ejercicios ?

pero al ser un entrenamiento de volumen, al ir aumentando el peso k levantas, los musculos se someten a un sobreesfuerzo, supongo k sera eso