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Otra cosa, en la web que me han mandado sale que los abdominales se deben hacer todos los dias??? eso es verdad???? no ocurriria el famosos osbreentrenamiento??? lo digo, por que yo, hago abdominales 3 veces por semana por eso lo digo.

Muchas gracias espero que me contesten.

me parece(si me confndso que me corrijan)que los addominales no hay casi riesgo de sobreentrenamiento solamente haciendo esos y descansado el domingo esta bien yo lleo un mes y algo y ya se empiezana notar ademas de esos ejercicios e añadido doble encogimieento yo otro que no se como se llama para add inferiores,ademas d eso cardio de baja intensidad 3 dias a la semana 40 min y ya veras cmo se te notan aemas de ua dieta baja en grasas y y hidratos de carbono de los cuales puedes comer fibrosos.enga un saludo

Hola!

Cuando dices que ya se empiezan a notar, te refieres a los abdominales, o a los resultados obtendos con este metodo de entrenarlos?, por que la verdad, me esta entrando el gusanillo de probar este sistema, dado que mis abdominales no se ven, no los tengo marcados, pero si duros, puesto que los entreno para ello, pero claro, tanto hablar de este tema, pues me esta dando que pensar, y haber si este verano los luzco. jajajajaja

Un saludo!!!

pues que los noto algo mas definidos y duros,

en los ejercicios te prometen que en 2 meses ya a barriga habria desaparecido y los addominales estaran definidos no se me pare un poco pronto pero lo mismo si.de aqui 2 meses podemos postear una foto de antes y despues.que e parece?

Hola!

No es mala idea, ya veremos de aqui dos meses los resultados, ponemos una foto de antes y despues, y se ve a ciencia cierta si funciona o no, jeje.

Un saludo!!!