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Por que no quiero que progreses...porque?
Obvio que si te la pongo es por que confio que si te funcionara...con esta rutina podre crecer?
si, pero directamente no hay ejercicios, creo que no he visto a ningun culturista que no haga ejercicios para estos musculos, si me interesa ganar volumen en brazos, hombros, sin hacer ningun ejercicio especifico se puede lograr?Es broma;Mira,con el remo ejercitas antebrazos y biceps,con el press los hombros y los triceps...
claro.. agradesco tu ayuda, solo quiero despejar mis dudas.Obvio que si te la pongo es por que confio que si te funcionara...
No creo que sean un ejemplo a seguir en lo que entrenar respecta,muchos tienen muy mala tecnica de ejecucion.Ademas de que tu y ellos no estan en las mismas condiciones...si, pero directamente no hay ejercicios, creo que no he visto a ningun culturista que no haga ejercicios para estos musculos , si me interesa ganar volumen en brazos, hombros, sin hacer ningun ejercicio especifico se puede lograr?
perdon, no entendi esto?El ejercicio no importa...
en esto si tienes razon, pero que condiciones serian las de ellos, para despejar mis dudas.Ademas de que tu y ellos no estan en las mismas condiciones...
perdon, no entendi esto?
Pero en esa rutina falta curl barra para biceps, press militar y press frances, que mas o menos son basico para eses musculos.NeKeR escribió:Sí Manu, lo que te da volumen son los básicos, los analíticos (aislantes) son para dar calidad muscular, al músculo que ganaste con los básicos.
Eso es lo que le comentaba a karkian, pero el indica que solo con los ejercicios que puso es suficiente...Pero en esa rutina falta curl barra para biceps, press militar y press frances, que mas o menos son basico para eses musculos.
entonces tu que rutina me pondrias? o que me aconsejas tu?saludosPara mi con eso no seria suficiente. Aparte de que voy al gim porque me gusta, y entrenar brazo es una gozada.
Con eso es suficiente,pero vamos;Que no pasa nada por que agreges algunas series o algunos ejercicios..Eso es lo que le comentaba a karkian, pero el indica que solo con los ejercicios que puso es suficiente...
Sí si, toy de acuerdo, a mí tambíen me encanta entrenar brazo, aunque en el caso de los principiantes, mejor que ganen algo de volumen con dominadas, press cerrado, y ya teniendo algo de masa, si quieren que hasta dediquen un día a entrenar puro brazo, aunque bueno que meta unas 2-3 series de curl despúes de dominadas y remo para "terminar de matar" al bíceos no lo veo tan mal.Prince escribió:Pero en esa rutina falta curl barra para biceps, press militar y press frances, que mas o menos son basico para eses musculos.NeKeR escribió:Sí Manu, lo que te da volumen son los básicos, los analíticos (aislantes) son para dar calidad muscular, al músculo que ganaste con los básicos.