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ya te digo, ay q exarle huevos pa aguantar 10 mints de comba sin parar a un ritmo decente (sin maricona´). probad, probad que yo prefiero una carrera de 60 minutos.

Yo con menos de 3 minutos ya me estallan los pulmones

Entonces...
Si haces 1 hora de pesas y 45 minutos de carrera suave con una dieta saludable queriendo bajar de un 12% de grasa a un 7% todo mayo y todo junio???...Se puede conseguir??

PD:Haber si alguien puede poner el enlace de la web esa donde salen fotos de individuos con distintos porcentajes de grasa corporal ok?

agUR

Las prisas son malas ,cuando tengas ese porcentaje lo tienes y punto

si lo que quieres es hacer un buen aerobico prueba el spinning yo lo e probado y me a convencido son 45 min que se te pasan volando entre la musica y las indicaciones del monitor y eso si es muy duro jjjaaaa