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Edward, es posible que con 16 años tengas unos conocimientos superiores al del resto de los deportistas, pero si lo que sabes lo has aprendido de tus profesores, y teniendo en cuenta que si has tenido varios no les ha dado tiempo a enseñarte todo lo que saben, tienen que ser unos fenómenos. De hecho, supongo que habrán dejado de ser monitores de gimnasio y estarán dando curso por todo el mundo, ya que lo de ponerse grande en 15 días no es para menos. Además, menudo pueblo en el que vives, ya que están los mejores entrenadores del mundo.
Lo que me queda claro es que lo que escribes no lo has contrastado con ningún estudio científico, porque para eso hace falta leer mucho y estudiar un poco, y una persona que lee mucho escribe mejor, sin tantas faltas de ortografía. Si quieres un consejo, céntrate en los estudios si es que estás estudiando, y si trabajas, dedica parte de tu tiempo libre a estudiar un poco, será más provechoso para ti que, como decimos en España, "inventar la gaseosa".

Por cierto si en 15 días se consiguen esos resultados supongo que te veremos como Mister Universo en..... 2 meses.

Un saludo.

P.D. Que no lean tus consejos los fabricantes de protes y los dueños de los gimnasios, que te pueden linchar, puedes acabar arruinándolos.

No hay mucho que comentar .. , de todas formas bienvenido al foro.

Edward, confío en tu buena voluntad, pero en serio, en 15 dias no se puede conseguir nada notorio, es más, para que uno se ponga "musculoso", necesita ganar kg de músculo, y en 15 dias aunque comas 5000 calorias, dificilmente ganarías 3 kg, aunque sean de grasa. El organismo humano tiende a la homeostasis, es decir, a mantener un equilibrio a pesar de los cambios que se produzcan en el interior, en este caso, el aumento o disminucion de calorias. A lo que me refiero es a que si comes mucho, tu metabolismo se acelerará, si comes poco se ralentizará, todo con la intención de mantener un equilibrio y evitar subidas y bajadas de peso bruscas.

Dicho esto, y dado que ni el resto de foreros ni yo consideramos este tema serio, lo daré por cerrado.

Un saludo.