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EliteDsR escribió: Siempre he terminado dejando de hacerlas por q iba haciendo demasiadas tet** (de tio eh jajaja).
Supongo q habrá algún sistema para hacer flexiones sin terminar hechando pectorales de gorila.

Yo no logro entender como la gente se queja de que les crezcan los músculos.

en resumen:

alguien puede decir qué le pasa al pectoral si haces cada día 120-150 flexiones bien hechas? crece o no crece?


gracias!

gary escribió:en resumen:

alguien puede decir qué le pasa al pectoral si haces cada día 120-150 flexiones bien hechas? crece o no crece?


gracias!

Si que crece, pero se estanca, y el pectoral superior apenas se trabaja, a no ser que las hagas inclinado.

EliteDsR escribió:Pues los brazos se ven fuertes, asi los tenias solo con flexiones y dominadas?

Si es asi, para q luego digan q no sirven para nada.

Si, fuerte pero muy poco tamaño.

Aqui una pagina mu buena hablando sobre las dominadas, luego tiene otras secciones tambien interesantes.

http://www.musculacion.net/Article155.html

Muy interesante, gracias por el enlace.

De momento pocas alternativas he obtenido de mi pregunta inicial Por favor, a ver si me podeis poner algunas rutinas más;)

Miyamoto escribió:

gary escribió:en resumen:

alguien puede decir qué le pasa al pectoral si haces cada día 120-150 flexiones bien hechas? crece o no crece?


gracias!

Si que crece, pero se estanca, y el pectoral superior apenas se trabaja, a no ser que las hagas inclinado.

entonces todo ese cuento del sobreentrenamiento y del descanso muscular pq si no el músculo se quema y no crece, es falso? pq supongo que hacer flexiones a diario también es sobreentrenamiento, no?

Si que lo es, pero yo en la época de estudiante, que solo hacía flexiones nocturnas al llegar a casa, se me pusieron unos pectorales y trapecios enormes, y las hacía cada día o siempre que podía, durante 3 o 4 años.

Siento desilusionarte gary, pero por las flexiones no aumentas volumen, por las dominadas si pero cuando te estanques deberias aumentar peso con lastre... y tu miyamoto, dudo que se te pusieran trapecios y pectorales grandes por las flexiones, es imposible, leete el post que esta mas abajo sobre flexiones y despues le aconsejas a gary... porque en ese post veras lo que hacen realmente las flexiones.

MaCiaS, no me puedes negar algo que no has visto, no veo porqué debería mentir, no tengo ningún interés

MaCiaS, no me puedes negar algo que no has visto, no veo porqué debería mentir, no tengo ningún interés

El trapecio **NO** se desarrolla con los fondos. Es biomecánicamente imposible a menos que tengas una anatomía alienígena.

Miyamoto escribió:MaCiaS, no me puedes negar algo que no has visto, no veo porqué debería mentir, no tengo ningún interés

De todas formas lo de "enorme" es bastante subjetivo... y sinceramente, yo estoy con MaCiaS, tampoco me lo creo.

Saludos