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pero sin mas... con un entrenamiento muscular normalito cualquiera se las deveria poder hacer.

precisamente, creo que me agrada mas aumentar el peso en cada serie que intentar hacer el mayor numero de repeticiones para una sola.


Pero... seamos sinceros nos encantan las competencias ya sea mayor numero de flexiones o aver quien escupe mas lejos que le vamos a hacer

Para un chaval de 15 años 4 series de 20/25 repeticiones esta bien; es lo que yo solia hacer cuando tenia esa edad.

Para un chaval de 15 años 4 series de 20/25 repeticiones esta bien; es lo que yo solia hacer cuando tenia esa edad.