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al acabar la sesion de pesas y antes de empezar con los aerobicos, aconsejais algun tipo de bebida recuperadora o alimento o precisamente no para "tirar" de la grasa

Si tu objetivo es rendir durante la carrera, sí. En cambio, si lo que pretendes es quemar grasa, no.

Ok entonces trago de agua y a correr

El ejercicio aerobico es escencial para tu figura, y para tu salud, complamentado con un dieta saludable de 5 comidas diarias cortando tus carbihidratos a las 5 de la tarde te veras muy bien , ademas este te ayudara a no estar tido envarado y sin elasticidad. Buenos resultados. Chao.