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me parece bien lo que propones, solo 1 cosa.
Yo que tu cambiaria en el dia de espalda la polea tras nuca, por el jalon al pecho (es lo mismo pero por delante). Piensa que la polea tras nuca pone los hombros en una posicion bastante "mala", y cuanto menos riesgo de lesion tengas en tus ejercicios mejor, si luego tienes entreno.







un saludo

Ok, lo tendré en cuenta, gracias .