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A mi me parece una excelente forma para mejorar la propiocepción y equilibrio,

depende de las bases, si no, puede llegar hasta a ser contraproducente.

lo que a la larga precisamente puede ser una buena profilaxis para algunas lesiones como los esguinces de tobillo.

y en base al punto anterior, provocar desarreglos en las articulaciones de la cadera, de la rodilla y del tobillo

preferiría hacer ejercicios de coordinación o de técnica encima de las tablas más que de fuerza

dependiendo de que tipo de "fuerza" hablemos...


por cierto, os he dicho que he empezado a escribir artículos en la Planeta Fit, una revista dedicada al fitness??



un saludo.


David.

pd: primer artículo en breve en los kioscos.