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Re: Criticad mi rutina
Publicado: 26 Ene 2009 10:17
por cyberclon
bryant escribió:porque no metes proteinas en las demas comidas
Basicamente por no tener tiempo a hacer comidas mas elaboradas, y porque en casa vivo una persona enferma y por no tener que hacer 3 comidas distintas, nos intentamos adaptar todos a la dieta del enfermo.
Pero tomo buena nota de tus consejos y los aplicare en la medida de lo posible. ¿Meto proteinas en todas las comidas, incluso por la mañana? ¿Que carbohidratos podria incluir en el desayuno?
Un Saludo y gracias por prestarme tanta atencion!
Re: Criticad mi rutina
Publicado: 26 Ene 2009 17:45
por bryant
¿Meto proteinas en todas las comidas, incluso por la mañana?
por supuesto el desayuno es donde se absorben mejor los nutrientes es por eso q debemos meter proteinas y vitaminas ahi,
¿Que carbohidratos podria incluir en el desayuno?
avena con leche ligth y una carbo simple,2 platanos o unos duraznos o melon quedaria exelente,miras si pudiera ver una foto te podria ayudar mejor con el calculo de proteina y carbohidrtaos pra todas tus comidas
Un Saludo y gracias por prestarme tanta atencion!
por nada,suerte