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Se dice que perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo es virtualmente imposible, mas esto no significa que sea fisiológicamente irrealizable.

Las pautas que se requieren para ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo son demasiado estrictas, las cuales si no se siguen exactamente al pie de la letra, no se van a cumplir y se va a acabar haciendo una cosa o la otra. Requieren mucho tiempo, mucha concentración, y prácticamente un nulo margen de error. Unos cuantos bocados de más, 10 minutos más ejercitándote, unos cuantos gramos de más o de menos de X macronutriente... todo esto se debe cuidar. Es por esto que se dice que es imposible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo, porque lo es para el 99% de las personas que llevamos una vida normal.

Sin embargo, si se cumplen los parámetros, es factible conseguirlo, a costa de un esfuerzo innecesario. Es mucho más ameno y más 'humano' hacer fases de volumen y definición que buscar perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Las dos derivarán en el mismo resultado a fin de cuentas, si se hacen correctamente.

Movernos en un margen del 1%, si no menos, de un 100%, y conocida la "dimensión" donde nos estamos moviendo, es a nuestros ojos muy demasiado dificil.

Soy consciente de lo que dices _ValkyrioN_, pero estamos hablando de dicha "dimensión", donde lo simple, que no lo fácil es decir que es imposible, quizas erroneamente o quizas menos erroneamente . . . no lo se, no entro a discutir eso.

Un saludo.