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Hombre mira sobre las dietas Ketogenicas o Cetógenicas , que quieres que te diga no he visto todos los estudios que hay, puesto que no tengo acceso a ellos y se sabe que por internet ni tu ni yo los vamos a tener, dado que en internet abundan articulos escritos por gente sin crédito de ningun tipo , no los documentos reales avalados por especialistas en la materia, diría que en internet dada mi experiencia hay una barbaridad de documentos poco fiables escritos por cualquier patán " Sólo con ver la Wikipedia ya sabes a que me refiero, porque mira que hay burradas en ella y esas si que estan demostradas por verdaderos expertos que es así " , así que no podemos decir que haya más estudios de una cosa u otra porque deberíamos tener acceso a todas las investigaciones oficiales, y no creo que tengamos ese privilegio.

Lo de mis hermanos pues no se, será cosa de genética ni idea, de todas formas yo a mi hijo no le recomendaria hacer pesas de alta intensidad a los 15 años, quizá sea cosa de mi mentalidad, pero desde luego no lo haría, por mucho que me dijese el centro de investigación de Honolulu o donde sea que no pasa nada.

Bueno, fácilmente se ve que Týr no es fan de las dietas cetogénicas.

así que no podemos decir que haya más estudios de una cosa u otra porque deberíamos tener acceso a todas las investigaciones oficiales, y no creo que tengamos ese privilegio

Lo que sí podemos es citar los estudios de los que sí tengamos noticia y comparar los resultados. Y te aseguro que la abrumadora mayoría es contraria a las dietas cetogénicas.

Lo de mis hermanos pues no se, será cosa de genética ni idea, de todas formas yo a mi hijo no le recomendaria hacer pesas de alta intensidad a los 15 años, quizá sea cosa de mi mentalidad, pero desde luego no lo haría, por mucho que me dijese el centro de investigación de Honolulu o donde sea que no pasa nada.

Yo tampoco recomendaría a un adolescente hacer entrenamientos de fondo de alta intensidad, ni tampoco un acondicionamiento marcial tan cruento como el que hacen los 'judokas' olímpicos.

En definitiva, el deporte de élite es de todo menos saludable y todo aquello que posea un componente de alta intensidad no es muy beneficioso a largo plazo. El ejercicio, como cualquier otra cosa en esta vida, ha de ser regulado con moderación, aunque los resultados no sean todo lo óptimos que uno quisiera.

No es muy sano hacer sentadillas con 300 kg., ni correr los más de 160 km. semanales que suelen hacer los atletas de fondo, ni las bestialidades de entrenamiento a las que se ven sometidos los gimnastas, ni entrenar como hacen los thailandeses...

Bueno, fácilmente se ve que Týr no es fan de las dietas cetogénicas.

Salvo para casos severos de epilepsia, desde luego que no.

Sí, sobre todo porque miles de personas la realizan de manera regular desde hace ya varios años, atletas incluidos.

Pero en fin, ya se ha debatido el tema anteriormente, no se pretende cambiar tu postura la cual es válida. Queda mejor a juicio del lector escoger la suya, solo se señala lo dicho para alentar a ello.

Sí, sobre todo porque miles de personas la realizan de manera regular desde hace ya varios años

Miles, cientos de millones de personas llevan ya no varios años, sino más de dos siglos haciendo una actividad tan poco saludable como fumar.

Que mil millones de moscas coman mierda no implica que sea el camino a seguir.

atletas incluidos

Muchos más que esos miles de atletas hacen uso de sustancias químicas peligrosísimas para incrementar su rendimiento, "secarse" o ser capaces de resistir entrenamientos sobrehumanos.

Que un atleta exitoso haga algo no implica, ni por asomo, que sea algo saludable. De hecho, el deporte de élite nunca es saludable.

Pero en fin, ya se ha debatido el tema anteriormente, no se pretende cambiar tu postura la cual es válida. Queda mejor a juicio del lector escoger la suya, solo se señala lo dicho para alentar a ello.

Yo no pretendo convencer a nadie de nada, me limito a señalar la altísima peligrosidad de una dieta que solamente tiene justificación cuando el paciente sufre de un desorden de carácter epiléptico. Ahora bien, si alguien quiere fumar, seguir una dieta cetogénica o darse de cabezazos contra una pared es muy libre de hacerlo.

Las dietas no funcionan, funciona el llevar un estilo de vida saludable, y si te das un capricho un dia pues te lo das y ya está, pero esta sufriendo como un condenado para que se marquen las dichosas abdominales impuestas en los estandares de belleza, pues sinceramente salvo que a uno le haga muy feliz el reconocimiento del prójimo sobre sus abdominales o le haga feliz mirarse en un espejo y decir que bueno estoy, pues no merece la pena.

Para mi es como una carrera de fondo, no se trata de estar bien este verano o el siguiente sino de estar bien siempre sin obsesionarse, tanto en la forma de comer como en la de entrenar, si haces dieta, la acabarás abandonando y volviendo recuperar el peso tarde o temprano.

Si entrenas como un Atleta , lo acabarás pagando cuando tengas X años, y buff eso lo estoy viendo en el arte marcial que practico muchisimo, los que fueron grandes competidores " maestros y demás " ahora mismo siendo de edad mediana estan para sopitas, con muchisimo mas problemas, musculares, de huesos , de articulaciones mucho mayores que alguién no deportista, o un amateur.

Lo que si es triste y perdón por si ofendo a alguién que no es mi intención, es ver como hay gente que se obsesiona con colgarse un trozo de metal al cuello para buscar la admiración del prójimo y satisfacer su ego.