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Hombre Lights, en cuanto a requisitos de correr, sí que podrían ser los mismos en rugby que en fútbol, pero en fútbol no necesitas poderle hacer una bahiana a alguien de 140kg, ni tener una armadura muscular que te permita aguantar todas las hostias posibles sin verlas venir, ni...

Tú me entientes.

P.D: Raúl, comparado con lo que se puede ver en una playa de media, es poco menos que un dios nórdico (uno que no sea Týr)

jvruiz escribió:Lo que yo pretendía saber es qué tipo de ejercicio anaeróbico realizan los futbolistas, y cómo lo combinan con los aeróbicos para conseguir
esas cualidades que tú reseltas.

El entrenamiento aeróbico es el standar del fútbol... puede variar bastante en función del entrenador y preparador físico que toque, pero suel ser lo habitual, carrera, sprints, ejercicios de autocarga, etc. a todo eso añade el trabajo técnico específico.

En cuanto al anaeróbico, por lo poco que he visto al respecto, suelen ser cosas muy sencillitas, mucha máquina, poleas, en patrones de series estandard de los gimnasios, de fuerza-resistencia (3x8, 4x10, etc.). Pocos futbolistas hacen un entrenamiento serio de fuerza con pesos libres. Hasta donde yo sé, vamos.

jvruiz escribió:Y sobretodo algún consejo acerca de la dieta sobre si es convniente comer algo antes o después de realizar
ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, a fin de rendir más y principalmente mantener la masa muscular.

Sobre esto te recomiendo que eches un vistazo al foro y prestes especial atención a los posts de Valkyryon, que entiende un rato del tema.

jvruiz escribió:Creo que me queda muuuucho por aprender acerca de este mundo, es más complicado de lo que parecía desde fuera. Gracias por la
atención mostrada, en otros foros no llegaron ni a contestarme.

Sí, todo esto es más complicado de lo que parece, y luego más sencillo... es difícil de explicar. No te sobrecargues de información, pero mantén la mente abierta, puede que haya cosas que des por sentado y que luego se te echen por tierra.

Además, comento que normalmente este tipo de posts nos los tomamos a cachondeo, pero dado que has venido de buenas y no te has puesto a insultar para luego después desaparecer para siempre tras las primeras coñitas, pues te has ganado una respuesta más elaborada.

tate-hishigi escribió:Hombre Lights, en cuanto a requisitos de correr, sí que podrían ser los mismos en rugby que en fútbol, pero en fútbol no necesitas poderle hacer una bahiana a alguien de 140kg, ni tener una armadura muscular que te permita aguantar todas las hostias posibles sin verlas venir, ni...

Por eso he puesto "sobre el papel" o algo parecido. Es evidente que en el rugby existe una mayor dosis de contacto físico que en el fútbol (aunque ahí también hay hostias de vez en cuando) y que un media melee y similares requieren de cierta robustez.

Sin embargo, y a pesar de su corpulencia, los jugadores de rugby no tienen nada que envidiar en cuanto a resistencia, velocidad y agilidad a sus contrapartidas futboleros, quienes sí tienen que envidiar la fuerza y explosividad de los primeros. Además, estéticamente hablando (para gustos colores) prefiero a los de rugby, por descontado.

tate-hishigi escribió:P.D: Raúl, comparado con lo que se puede ver en una playa de media, es poco menos que un dios nórdico (uno que no sea Týr)

Cierto, pero creo que aspirar a eso o a "algo ligeramente mejor" es apuntar bien bajo.

jejeje, estamos de acuerdo, excepto en lo del medio scrum, que es usualmente el tipo más frágil de todo el equipo.

P.D: si quieres ver un auténtico animal, busca a Pierre Spies de los Blue Bulls y la selección de Sudáfrica...¡INCREIBLE! Jugó la final del Super 14 el pasado sábado contra los Stormers

Por la educación que he recibido no suelo ir por ahí insultando a la gente por las buenas, y menos sin conocerles de nada, allá cada uno con sus cachondeos, a mi eso me da igual. Lo que me hace gracias es tanto cachondeo por un par de prguntas porque estoy seguro que vosotros al principio tuvisteis que preguntar para llegar al conocimiento que teneis ahora pero bueno, supongo que todos bacilamos un poco cuando sabemos de algo más que lo que saben los demás. Yo solo puedo decir que gracias a vosotros he resuelto algunas dudas asi es que gracias a todos por comentar y espero que este post sirva para futuros foreros que vengan igual de perdidos que yo, hasta luego.

¿Me he perdido algo? ¿Quién te ha insultado?

Si me apuras hemos sido bastante benévolos contigo, te hemos respondido lo mejor que hemos sabido y hemos intentado ayudarte en la medida de nuestras posibilidades.

Así que no sé a qué viene esto, la verdad.

No no, al contrario, de hecho he dicho que muchas gracias por los comentarios que me han servido para resolver dudas. Lo de los insultos va porque antes dijisteis que estos post os los tomabais a cachondeo y la gente se ponia a insultar y desaparecia. Por eso he dicho que yo no insulto a nadie y que entiendo que a veces cuando sabemos más que los demás de algo nos ponemos un poco subiditos pero que a mi eso me da igual, que lo que queria era aclarar cosas y lo he hecho gracias a vosotros. Por eso otra vez gracias, y espero que no se me mal interprete.

Ahm, aclarado entonces.

Verás, lo que pasa es que este foro lleva ya muchos años funcionando (y que sean muchísimos más) y todos los años, al llevar la primavera, se repite la misma cantinela, algo así:

(Nuevo hilo)
ForeroNuevo1: Ola a tds, aber si me pds alludar cn rutina xra marcar adominales ago tds ls dias 200 abs xo no s m marcan aber si me pds alludar grcs
ForeroVeterano1: Hola, bienvenido al foro. Antes que nada te pediría que por favor intentaras escribir correctamente, ya que hará más fácil la lectura. Verás, para marcar loas abdominales, lo que necesitas es reducir tu grasa corporal y eso se consigue, fundamentalmente, con la dieta. Hacer abdominales sin más no te va a servir. Tienes que reducir tus calorías diarias y hacer ejercicio, eso te llevará a marcar, no sólo los abdominales, sino el cuerpo entero, pues no se quema grase de forma localizada. Espero haberte ayudado, un saludo.
ForeroNuevo1: OK GraCias eNtonCes ToDoS los dIas MeRiendo un sandich de paVo debo SeGuir toMandolo gracs
ForeroVeterano1: No estaría mla que pusieras tu edad, peso y dieta, para que podamos revisarla.
ForeroNuevo1: yo com lo q me exa mi madre ke ejercicio es bueno xra marcar adominals?
ForeroVeterano1: ...

(5 minutos después, nuevo hilo)
ForeroNuevo2: Ola a tds, aber si me pds alludar cn rutina xra marcar adominales ago tds ls dias 200 abs xo no s m marcan aber si me pds alludar grcs
ForeroVeterno1: ¡Vete a la mierda!

Hay días en que la primera página del foro está llenba de hilos sobre cómo marcar abdominales. Hay gente que cree que son los primeros en hacer dicha pregunta o bien no se toman la molestia, no ya de hacer una búsqueda, sino de leerse los hilos que tienen delante de las narices. Esa misma gente suele cabrearse si a la hora de abrir un hilo aún no les han contestado.

A tí te ha ayudado la voluntad de informarte, en vez de discutir prejuicios (si ya sabes las respuestas, ¿para qué preguntar?) y el escribir correctamente. Al menos, en lo que a mí me toca.

jajajajja por eso digo, que os entiendo y por eso dije que a mi me daba igual que os hiciera gracia, porque es normal, vosotros sabeis mucho más pero preguntando se aprende en ocasiones . Además visto desde el punto de vista de que miles de personas preguntan eso para no tener que esforzarse en buscar pues más aún lo entiendo. Lo que pasa es que mi duda no era cómo definir mi cuerpo ahora para el verano ni ninguna chorrada de esas, y lo que quería saber no lo había encontrado nunca en ningún foro y pensaba que me sería útil para mejorar mi rendimiento en kick-boxing,por eso este foro me pareció ideal. Yo lo que quería era saber si se podían combinar los ejercicios anaeróbicos con los aeróbicos de alguna forma determinada para conseguir resistencia,potencia,flexibilidad y volumen muscular, pero sin perder definición. La mejor manera que se me ocurrió para que entendieseis mis objetivos era comparar ese trabajo con el de un futbolista, que al fin y al cabo necesitará más o menos esas cualidades, pero está visto que fue un error intentar explicarlo así. Al final, poniendo todos de nuestra parte conseguimos resolver esas dudas y os aseguro que estoy muy agradecido, y que seguiré intentando aprender por mi cuenta, hasta que necesite vuetsra ayuda claro jajaja. Que vaya bien!!