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Sabes por que, porque jamás en tu vida estuviste a un 6-7% esos porcentajes son extremadamente difíciles de alcanzar en una persona natural. Y si lo alcanzas la definición que obtenés es perfecta.

http://img191.imageshack.us/content_rou ... ia=mupload

En esta foto tenia un 9% con 1.62 cm y 69 kg;No tengo una foto estando en mi % mas bajo,para cuando quise tomarmela ya habia engordado.

uuuh karkian tio bueno..en fin, xD(es broma eh?)

A todo esto...¿quien es el pargera del video?si yo hago un video en gayumbos en la cocina de mi casa¿lo colgareis también aqui?

karkian escribió:

Sabes por que, porque jamás en tu vida estuviste a un 6-7% esos porcentajes son extremadamente difíciles de alcanzar en una persona natural. Y si lo alcanzas la definición que obtenés es perfecta.

http://img191.imageshack.us/content_rou ... ia=mupload

En esta foto tenia un 9% con 1.62 cm y 69 kg;No tengo una foto estando en mi % mas bajo,para cuando quise tomarmela ya habia engordado.

Ahí estas a un 12%.

Pues bueno,ese fue el valor que me dio al hacer la medicion,9%...
Bueno a no ser que tu pienses que una una cifra hecha a ojo sea mas acertada que una hecha bajo un medicion.

Juer, karkian, yo te hacía del tipo powerlifter clásico, grandote y pesado. Casi pareces un prepalaya en esa foto.

Jaja

Pues orita ya si ando con mas grasa.

Lo más probable es que hayas medido de manera insuficiente o equivocadamente karkian, porque en esa foto no estás en 9%. A menos que se utilicen los métodos de última tecnología para medir grasa, no sabremos a ciencia cierta qué % tenemos. Irónicamente, las comparaciones "a ojo" pueden llegar a ser tan o incluso, más eficientes que las mediciones fisícas para darse una idea del aproximado de grasa corporal.

Lo más probable es que hayas medido de manera insuficiente o equivocadamente karkian,

Pues esa medicion me la hicieron en la escuela y bajo la supervision de la maestra.

karkian, para mí eres tan parte de este foro como el fondo blanco y los marcos azules, eres como una montaña en un paisaje, formas parte de él y lo defines.

Tu estilo de posteo minimalista, tu cabezonería, tu particular forma de interpretar los estudios científicos... para mí todo eso forma tanta parte de este foro como lo ya mencionado.

Te digo esto porque lo que te voy a decir va con todo el cariño y respeto que te tengo, y con todo el respeto a tu maestra, tu escuela y lo que haga falta: en esa foto no estás por debajo de un 10% ni de coña.

Y digo un 105 porque, según el caso, en algunos individuos puede no haber mucha diferencia estética entre un 10 y un 15, o entre un 15 y un 20.

Sin embargo, por debajo del 10%, cada pequeño extra que arañamos se nota muchísimo, en todo el mundo.

Por eso insisto, un 12% me parece más acertado.

Tu estilo de posteo minimalista, tu cabezonería, tu particular forma de interpretar los estudios científicos... para mí todo eso forma tanta parte de este foro como lo ya mencionado.

Te digo esto porque lo que te voy a decir va con todo el cariño y respeto que te tengo, y con todo el respeto a tu maestra, tu escuela y lo que haga falta: en esa foto no estás por debajo de un 10% ni de coña.

Ok,dare por falsas las mediciones


Y pues bueno,olvidenlo.

De todas formas, ya que estamos, me gustaría hacer una pequeña reflexión.

Dado que el porcentaje de grasa exacto es algo, digamos secundario, es decir, lo que nos importa al definir es el aspecto y no tanto estar en un porcentaje concreto (¡"quiero un 11.69%!!!!"), ¿realmente importa el porcentaje exacto? ¿No es mejor y más cómodo mirarse al espejo y decir "pues así ya vale" o "un poco más"?

hola,

yo mido 175cm
peso 63 kg
indice de grasa 5,8%
masa de grasa 3,6 kg
masa sin grasa 59,9 kg

indice de masa corporal 20,7 kg/m

como voy de grasa ? estoy empezando ahora a hacer abdominales en casa por mi cuenta , me podeis dar una rutina a seguir? , ahoramismo he dejado el cardio un poco apartado ya que estoy muy delgado y todo elmundo me lo dice, hago lo correcto o sigo haciendo cardio, hecharme un cablecito porfa que soy un novatillo.


gracias!!!!!!!!!!!!!!

me podeis dar una rutina a seguir?

Todo lo que puedas querer saber acerca de rutinas para principiantes lo tienes aquí mismo: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 64228.html

Týr escribió:

me podeis dar una rutina a seguir?

Todo lo que puedas querer saber acerca de rutinas para principiantes lo tienes aquí mismo: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 64228.html

gracias !!!! y mis medidas , peso y grasas puedes comentarme algo ?

un abrazo

gracias !!!! y mis medidas , peso y grasas puedes comentarme algo ?

Te veo bastante delgado, la verdad. Y no lo digo como un cumplido.