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muchas gracias a todos de verdad esta semana ire a un gym y preguntare al monitor (hablare y le contare mi problema y que el me ponga los ejercicios necesarios) y tambien hare un poco de brazos o abdomen para estar mas agusto conmigo mismo.

Muchas gracias.

kjhg escribió: y tambien hare un poco de brazos o abdomen para estar mas agusto conmigo mismo.

Negativo,si haces las cosas,hazlas bien,debes entrenar TODO el cuerpo