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Re: vuelvo despues de enfermedad¡¡¡¡opiniones
Publicado: 16 Dic 2010 00:34
por karkian
ke deberia consumir 2.400kal y no 3.000???
Use la formula de harris- benedict y eso fue lo que me salio...
y eso son los tantos ke debo consumir de cada cosa no? gracias tioo
Si...
Si sientes que es muy poca comida prueba con esto:
2600 Kcal
Hc:50/1300/
325 Gr
Prot:20/520/
130 Gr
Lip:30/780/
86 Gr
Re: vuelvo despues de enfermedad¡¡¡¡opiniones
Publicado: 16 Dic 2010 01:15
por El Mago
Dices: queria hacer como una mezcla porque para ganar fuerza hay que ganar mucha grasa no???eske tmpc keria ganar mucha grasa
Y yo digo: me parece que tienes ideas preconcebidas muy erróneas sobre fuerza y masa. Echa un vistazo en el buscador del foro. Y un consejo: las mezclas son siempre mala idea.