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DAMARPO escribió:en qué le puede ayudar ese video??

A encontrar la potencia siguiendo su propio camino, en un círculo sin circunferencia y siendo como el agua...

Que no te enteras leñe...

En qué le puede ayudar ese vídeo?? de Damarpo
Creo que un poco más que tus palabras.
Besos.

No te enfades JkdLuis,

El hilo trata de ejercicios de potencia genéricos (fondos, pesas, multisaltos...), no de potencia aplicada... Ejercicios que pueda hacer desde un karateka a un jugador de rugbi o baloncesto...

Tu vídeo está un poco fuera de contexto y ha chocado, como lo estaría un vídeo de un judoca trabajando entradas de proyección con bandas elásticas y sacos de arena o uno de muay thai trabajando con paos...

Ejercicios de potencia genéricos, arrancadas de velocidad, ejercicios de dominadas, fondos, uso de lastres... No te mosquees y anímate a participar, a juzgar por tu entrenamiento seguro que puedes aportar buenas ideas.

Hola Prozac
Tus palabras ya me gustan más.
En el vídeo que he mostrado, al principio sale como bien dices, Entrenamiento para las Artes Marciales , pero si tenéis paciencia o lo adelantáis, salen ejercicios sin pesas hechos en un parque en la calle , trabajo diferentes ejercicios con mi peso y algún pliometrico.
un saludo.

pero vamos a ver....

En qué le puede ayudar ese vídeo?? de Damarpo

yo en ese video veo:el titulo hace referencia a un presentación de alguien a quien no conozco.
unos compañeros entrenando técnicas que no conozco, a velocidad muy rápida.(hasta 1er minuto)
una persona golpeando a un saco y a un muñeco de madera, a velocidad muy rápida. (hasta el 2º minuto)
unos ejercicios con gomas, que no se si son efectivos para lo que el forero plantea. (hasta el 3er minuto)
unos ejercicios en el parque, que no se si son efectivos para lo que el forero plantea.(incluso algunos de ellos me pueden parecer hasta lesivos, fijate...hasta el 9º minuto)
una persona explicando su sistema de entrenamiento, que en mi opinion, podríamos entrar a debatir, pero que respeto.(hasta el final del video)
por eso lo preguntaba.

Ni te imaginas la que acabas de liar.

no, ya lo veo, y no entiendo porqué.






un saludo

no, ya lo veo, y no entiendo porqué

Si echas un vistazo a esto, posiblemente lo comprendas mejor: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-a ... 70066.html

De ese hilo, lo que saco claro es que la tortilla tiene que ser con cebolla, y que tú tienes una capacidad de hacer amigos acojonante; el resto, sinceramente, paso.....


Si jkdluis se molesta porque le he preguntado en qué ayudaría al forero su video, y no quiere contestar, pues lo siento mucho, pero él sabrá.





un saludote!!


pd: por cierto, voy por la 3ª semana del infinte intensity.....

y que tú tienes una capacidad de hacer amigos acojonante

Supongo que es parte de mi encanto.

Hola, buenas tardes

Aquí un servidor de resaca y con un costipao' de mucho cuidao'. Pero a lo que veniamos.

Gracias JKDLuis por el video. Salen cosas interesantes (como los ejercicios con bandas o los fondos en paralelas) y otras no tanto-ya que puede que sean ejercicios indicados para otros objetivos- de los que aquí se buscan. A mi que me llaman estilos como el wing chun, JKD y demás...se ven ejemplos para practicar ciertos movimientos. Gracias.

Pero lo que buscaba (yo al menos) era si un ejercicio como los pliométricos, en sí mismos, son un buen sustitutivos del press y en caso negativo... que podía hacer a nivel casero (sin barra o mancuernas) para no perder lo ganado.

Otros compañeros ya me habían comentado el riesgo de lesión de estos ejercicios si se realizan de forma inadecuada y me aconsejaron desde mochilas con más peso o lastres para los fondos en paralelas. De momento no he podido probarlo pero a ver si la semana que viene resucito de este letargo griposo y me pongo manos a la obra.

Saludos y gracias a todos

PD Sin ese encanto tan peculiar que le caracteriza... Tyr, no sería "nuestro" Tyr

Haggler escribió:Otros compañeros ya me habían comentado el riesgo de lesión de estos ejercicios si se realizan de forma inadecuada y me aconsejaron desde mochilas con más peso o lastres para los fondos en paralelas.

Para los fondos en el suelo, sentadillas, y similares la mochila con peso puede ser una buena solucion, pero para los fondos en paralelas no lo veo, me da la impresion de que el peso tan alto y descentrado del cuerpo va a hacer que tu cuerpo se balancee mas hacia atras, forzando los hombros, lo ideal seria colgarse el peso de la cadera.

Un Saludo

Hola Damarpo.
En primer lugar quiero decir que no estoy enfadado, solo que quizás, al ver algunos comentarios hechos con intenciones yo te he podido malinterpretar.
El enlace que te recomienda TÝR, puede hacer que se tenga de MI una opinión, pero de igual modo por el hecho en si , también se puede tener una opinión muy acertada de Týr.
Dejo la dirección de mi blog, con el unico objetivo de completar la información sobre Mi.
http://jkdluis.blogspot.com/

Al haber leído el Tema, donde se estaban aportando ideas para realizar, por ejemplo en un parque , pensé que algo de interés tendría mi vídeo.
Los ejercicios sin pesas, los realizo frecuentemente, donde uso mi peso corporal, gomas, lastres etc, todos ellos los voy cambiando para no adptarme, el objetivo en mi caso, es la busquedad de la explosibidad y la resistencia.
Los pliométricos los uso una vez a la semana y trabajo parte de arriba y de abajo.
Los circuitos son desde mi punto de vista, variando las repeticiones ,los descansos, y haciendo multiejercicio, muy interesantes.
Un saludo

Para los fondos en el suelo, sentadillas, y similares la mochila con peso puede ser una buena solucion, pero para los fondos en paralelas no lo veo, me da la impresion de que el peso tan alto y descentrado del cuerpo va a hacer que tu cuerpo se balancee mas hacia atras, forzando los hombros, lo ideal seria colgarse el peso de la cadera.

No existe una ley cósmica que le impida a uno ponerse la mochila al revés, colgando del pecho.

Týr escribió:No existe una ley cósmica que le impida a uno ponerse la mochila al revés, colgando del pecho.

Es domingo y mis neuronas estan en huelga