En cuanto a su sistema de entrenamiento, como todo, te lo puedes creer o no, pero tiene docenas de mensajes contando su sistema de entrenamiento, que normalmente consiste en hacer un ligero calentamiento y 1 única serie de 15-25 repeticiones al fallo.
Ahora habría que preguntarle si ha llegado a mover semejante kilajes siguiendo tan disparatado método o si, como sospecho, comenzó con las altas repeticiones cuando consideró que ya había llegado a un tope de fuerza que le satisfacía (o cuando las articulaciones le comenzaron a doler, dado que ya movía más de 200 kg.).
Su filosofía se basa en que es más fácil ganar 1 repetición en un rango de 20RM que en un rango de 5RM, ya que en primer caso sólo necesitas aumentar tu fuerza un 5% mientras que en el segundo caso necesitas aumentarla un 20%.
Si a mí todo eso me parece estupendo. Pero sigo sin ver a una persona que carga 50 kg. en la barra y se tira haciendo sentadillas hasta ser capaz de sacar 20 repeticiones antes de siquiera plantearse subir el peso. A ese ritmo dudo mucho que se llegase a los 150 kg. en el transcurso de una vida.
Ahora bien, si se sigue un protocolo de fuerza estándar (que lo es por algo, científicamente demostrable) y uno llega a mover 150 kg. en sentadilla, no tardará demasiado en poder hacer 20 repeticiones con ese peso si se lo propone.
Lo que más me alucina de todo esto es que siquiera te puedas plantear que hacer 20 repeticiones es algo óptimo de cara a desarrollar la fuerza. Porque incluso asumiendo que todo lo que afirma el tipo sea cierto, de haber seguido un protocolo estándar sus resultados habrían sido **MUY** superiores.
De hecho, en incluso en aquel foro comentan que, de entrenar como un 'powerlifter' sería posible que se convirtiese en un serio rival para Perales (lo cual deja bien claro que, aunque sus marcas son un animalada para el común de los mortales, distan mucho de poder sacar partido a su potencia como levantador). Vendría a ser algo así como el deportista que fuma, bebe, no cuida nada la dieta, entrena lo justito y, a pesar de ello, sigue batiendo a todos sus rivales (ejemplos hay en casi todos los deportes).
¿Vamos a recomendar a la gente que fumen, beban, coman mierda y no frecuenten mucho el gimnasio?
Por no mencionar esto otro:
Yo no entreno hombro, yo no entreno triceps, yo no entreno pierna, yo no entreno biceps, yo no entreno espalda ni orejas, SOLO ENTRENO PECHO!!!!!!
¿Lo recomendamos también? Porque los preplayas van a estar entusiasmados.
eso si, fuerza tiene para dar y vender.
