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efe escribió:En libros:
ESTIRANDOSE de ANDERSON, BOB. RBA LIBROS

Este libro es sencillo, barato(yo tengo una versión de "bolsillo" muy económica y cómoda) y con pequeñas rutinas de estiramiento según el deporte a practicar. Si quieres ganar algo de movilidad y evitar lesiones sin meterte en muchos berenjenales es totalmente recomendable.

Max-Steel escribió:

efe escribió:En libros:
ESTIRANDOSE de ANDERSON, BOB. RBA LIBROS

Este libro es sencillo, barato(yo tengo una versión de "bolsillo" muy económica y cómoda) y con pequeñas rutinas de estiramiento según el deporte a practicar. Si quieres ganar algo de movilidad y evitar lesiones sin meterte en muchos berenjenales es totalmente recomendable.

bajando y "pal" movil!